En realidad, no existe una definición definida de cuándo se dice que alguien es tímido o valiente. Eso es relativo. Pero seguro, para las personas que tienen trastornos de ansiedad, cómo iniciar una conversación puede ser muy difícil. Independientemente de esta condición, saber cómo ponerse en una posición a la hora de comunicarse con los demás es habilidades necesidades sociales. Siempre habrá ocasiones en las que esto sea necesario, tanto en situaciones formales como informales.
Cómo iniciar una conversación
Para las personas que a menudo tienen dificultades para encontrar una manera de iniciar una conversación, existen varias estrategias que pueden probar: 1. Piensa en positivo
A menudo, lo que hace que una persona se sienta nerviosa o vacilante a la hora de iniciar una conversación es el miedo a cometer un error. Sentirse preocupado constantemente se convertirá en una barrera para usted. Cambie a pensamientos positivos. Recuerde también que cuando esté preocupado por la palabra incorrecta, esto distraerá la atención de lo que se está diciendo. Así que es mucho mejor concentrarse en lo que dice la otra persona y responder sin preocuparse demasiado. 2. Respire hondo
En muchos contextos, respirar profundamente y exhalar lentamente es muy efectivo para lidiar con el pánico. Por lo tanto, intente hacer esto tanto como sea posible cuando esté tenso para que pueda sentirse más tranquilo. Manténgase relajado y deje que la conversación fluya por sí sola. 3. Auto presentación
La forma más fácil de iniciar una conversación cuando se encuentra en la situación de una nueva persona es presentarse. No solo eso, este método también proporcionará espacio para que la otra persona haga lo mismo. Después de eso, comience a hacer preguntas sencillas u observaciones breves para una mayor discusión. 4. Comentarios positivos
En la medida de lo posible, inicie la conversación con un tono entusiasta y positivo. No haga observaciones negativas o quejas. Cualquiera que sea la situación, busque frases positivas. Si no puede, es mejor permanecer en silencio. No olvide decirle a la otra persona que está disfrutando de esta conversación. No es necesario comentar demasiado. De hecho, simples preguntas o comentarios sobre lo que se ve, el clima o simplemente el interior de la habitación también pueden ser ideas para conversar. 5. Pedir ayuda
Otra idea para iniciar una conversación podría ser pedir un simple favor. Sea lo que sea, desde preguntar por el horario hasta la agenda del evento al que asiste. La ventaja de este tipo de enfoque es que puede provocar más conversaciones sobre diferentes temas. Esto significa que se formará una especie de contrato social recíproco entre usted y la otra persona. No olvide agradecer y presentarse después de que la otra persona le haya brindado ayuda. 6. Presta atención al lenguaje corporal
Curiosamente, el lenguaje corporal es la forma más importante de mostrar respeto a los demás. De hecho, esta es una forma de comunicarse para mostrar interés por las emociones que se están sintiendo. Para aquellos de ustedes que a menudo tienen problemas para encontrar formas de iniciar una conversación, primero intente mostrar un lenguaje corporal positivo, como pararse cómodamente y hacer contacto visual. Por otro lado, el lenguaje corporal que hay que evitar es hablar sin mirar al oponente, el cuerpo se desploma y no se endereza, hasta el punto de fruncir el ceño. De hecho, esto hará que la otra persona se sienta aburrida o poco atractiva. 7. Evite los temas delicados
Es importante recordar que los temas delicados como elecciones políticas, chismes, quejas o bromas ofensivas no deben ser un tema de conversación. De hecho, esto puede hacer que la otra persona se sienta incómoda e incluso desencadenar un conflicto. En esencia, evite todo lo que parezca ofensivo, controvertido y cree una sensación de incomodidad. Cuando vaya a dar una respuesta, proporcione un comentario seguro. Especialmente si la conversación se realiza con un extraño que se encuentra por primera vez. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
La buena conversación no depende solo de una persona. Debe haber reciprocidad entre las personas involucradas en la conversación. Aquí también es importante alternar entre hablar y escuchar. No permita que una persona domine la conversación para incomodar a la otra. De igual importancia, trate de comenzar con preguntas abiertas que no tengan que responderse con un "sí" o un "no". Pregunta abierta este tipo de cosas ayudará a que la conversación fluya. Notas de SehatQ Si lo ha dominado, esto será habilidades importante en la construcción de conexiones sociales en varios contextos. Puede ser difícil comenzar, especialmente para aquellos que a menudo son etiquetados como tímidos o tienen un trastorno de ansiedad. Sin embargo, continuar practicando es la clave para sentirse cómodo hablando con otras personas. Para discutir más a fondo cuando se dice que alguien tiene un trastorno de ansiedad cuando se comunica con otros, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.
