Salud

Conozca los beneficios de la cinta Kinesio o el parche de atleta para los músculos

Si eres un amante de los deportes, definitivamente estás familiarizado con kinesio. cinta también conocido como parche de atleta. Kinesio cinta parece un parche de cinta que es multicolor y se puede colocar en el área afectada del cuerpo. No solo agradables a la vista, los beneficios de kinesio cinta Para los atletas, se cree que puede ayudar a superar las lesiones durante la práctica deportiva. ¿Es cierto que los beneficios del kinesio?cinta no es solo un mito?

Beneficios de kinesio cinta

Kinesio cinta es el diseño del Dr. Kenzo Kase en la década de 1960, quien fue un quiropráctico de Japon. Hay varios beneficios de kinesio cinta Algunos atletas y terapeutas creen, entre ellos se encuentran:
  • Apoya los músculos o las articulaciones débiles

Kinesio cinta se cree que puede soportar músculos o articulaciones que se debilitan después de experimentar irritación de los músculos en la parte posterior del tobillo ( Tendinitis de Aquiles ), síndrome de estrés femororrotuliano y síndrome de fricción Banda de TI (tejido conectivo que corre a lo largo del muslo). Kinesio cinta no solo ayuda a mantener las articulaciones o los músculos débiles, sino que también ayuda a aumentar el movimiento y la resistencia de los músculos o las articulaciones.
  • Quitar cicatrices

Un estudio encontró que uno de los beneficios de kinesio cinta es capaz de eliminar cicatrices queloides, heridas hipertróficas y heridas por contractura. Sin embargo, nunca instale kinesio cinta en heridas abiertas. También debe discutirlo con su médico antes de usar kinesio. cinta para eliminar cicatrices.
  • Entrenamiento muscular

Beneficios de kinesio cinta otra es reentrenar los músculos que se han utilizado incorrectamente o que han perdido su función. Kinesio cinta También se puede utilizar para mejorar la postura de la cabeza y el cuello y ayudar a los pacientes. carrera para poder estar mejor de pie.
  • Superando lesiones

Beneficios de kinesio cinta es una de las adiciones a la fisioterapia para tratar lesiones. Kinesio cinta se cree que puede hacer frente al dolor y la hinchazón debido a una lesión.
  • Mejore el rendimiento mientras hace ejercicio

Hay una razón por la que kinesio cinta conocido como parche de atleta. Esto se debe a que algunos deportistas creen que los beneficios de kinesio cinta es ayudar a mejorar el rendimiento y proteger a los atletas de lesiones mientras compiten. Los corredores de maratón suelen utilizar este parche de atleta en los músculos de los glúteos como una forma de estimular el trabajo muscular. [[Artículo relacionado]]

¿Es cierto que los beneficios del kinesio? cinta ¿probado?

Beneficios de kinesio cinta algunos atletas y terapeutas creen que no es solo un mito. Sin embargo, ¿cuáles son los beneficios de kinesio? cinta ¿cierto? Un estudio encontró que el uso de kinesio cinta ayuda a aliviar el dolor y aumenta la fuerza del músculo trapecio superior. Sin embargo, otros estudios han demostrado que los parches de atleta o kinesio cinta no es eficaz para tratar problemas óseos y musculares. Todavía no hay pruebas suficientes de que kinesio cinta puede ser una alternativa para curar y prevenir lesiones durante el ejercicio. Uso de kinesio cinta Se sabe que tiene algunos beneficios terapéuticos, pero el parche de atleta no puede aumentar la fuerza muscular. Sin embargo, kinesio cinta se puede utilizar como terapia complementaria. El hecho de que los beneficios de kinesio cinta o parches para atletas sigue siendo bastante controvertido y requiere más investigación. Por tanto, si decide utilizar kinesio cinta , primero debe consultar a un médico o terapeuta. Recuerda siempre que kinesio cinta es solo un tratamiento adicional y no el tratamiento principal y deberá abordar la causa de la lesión para que se cure por completo.

Cómo usar kinesio cinta o parche de atleta?

Es mejor consultar a su terapeuta antes de poner kinesio cinta al área deseada. El terapeuta puede ayudar a determinar la ubicación y el patrón de kinesio. cinta eficaz para ti. Si experimenta ciertas afecciones médicas, informe al terapeuta o al médico antes de decidirse a usar kinesio. cinta . Antes de pegar kinesio cinta , afeite el cabello en la zona a pegar kinesio cinta y limpie y seque el área. Aplicar aceite o loción para prevenir el kinesio cinta pegar antes de instalar correctamente. Estos son los pasos para instalar kinesio cinta En general, puede seguir:
  • Primero arranca la parte de atrás del kinesio cinta y corta los extremos del kinesio cinta cuando kinesio cinta comprado todavía tiene una punta afilada.

  • Cuando quieras pegar un extremo del kinesio cinta , afloja un poco el otro extremo para que quede kinesio cinta no demasiado apretado e irritar la piel o hacer kinesio cinta más fácil de bajar.

  • Al pegar kinesio cinta , no toques la parte de kinesio cinta pegajoso y ajuste el estiramiento según lo determine el terapeuta.

  • Estirar kinesio cinta con el pulgar y cuando hayas pegado de kinesio cinta , aflojar kinesio cinta

  • Limpiar kinesio cinta firmemente durante unos segundos para que el calor del frotamiento haga que el pegamento sobre el kinesio cinta adherirse correctamente al área pegada. Generalmente, kinesio cinta se pegará perfectamente en unos 20 minutos.

Cómo liberar kinesio cinta?

Después de usar kinesio cinta durante unos días, probablemente notará que kinesio cinta comenzó a aflojarse y necesitaba ser eliminado. Estos son los pasos para liberar kinesio. cinta para no lastimarte la piel:
  • Aplique aceite de bebé, aceite de oliva o loción en la cima de kinesio cinta para aflojar el parche del atleta.
  • Pelar la punta del kinesio cinta mientras sujeta la piel para que pueda ser liberada del kinesio cinta .
  • Liberar kinesio cinta despacio y no tire del kinesio cinta firmemente o tire de él.
  • Kinesio cinta se echó hacia atrás y señaló el otro extremo.
Si la piel se irrita o se lesiona después de retirar el kinesio cinta , no pegues kinesio cinta el nuevo. Háblelo primero con su terapeuta o médico.