La menopausia afectará más o menos sus hormonas, incluida la disminución del deseo sexual. Si eso sucede, necesita encontrar formas de despertar su pasión después de la menopausia para que pueda seguir disfrutando del sexo de calidad con su pareja. Esta disminución en el deseo sexual generalmente la experimentan las mujeres cuando tienen más de 45 años. Cuando eso sucede, las hormonas testosterona y estrógeno en el cuerpo disminuirán y harán que sea difícil emocionarse por tener relaciones sexuales.
El vínculo entre la menopausia y la libido
Cuando los niveles hormonales bajan, también cambian algunas cosas en el cuerpo. El sexo no es una actividad interesante que se realice en pareja. Hay varias cosas que hacen que esto suceda, desde cambios en los órganos íntimos hasta la aparición de una sensación de inseguridad. El factor que suele aparecer es una vagina seca que hace que el sexo ya no sea tan placentero como antes de la menopausia. Además, muchas mujeres experimentan aumento de peso y cambios en la forma del cuerpo. Finalmente, esta falta de confianza en uno mismo también reduce el deseo de tener relaciones sexuales. Las mujeres menopáusicas también tienden a experimentar
Sofocos o la condición del cuerpo se siente caliente para sudar rápidamente, lo que hace que sea aún más perezoso tener relaciones sexuales. Sin mencionar si los niveles de estrés son cada vez más altos y eso afecta el estado de ánimo. Por supuesto, esto exacerbará aún más la renuencia a hacer el amor con una pareja.
Cómo despertar la pasión después de la menopausia
No se desanime por la situación. Aún puede mejorar e incluso aumentar el deseo sexual después de la menopausia. Eche un vistazo a estos sencillos pasos que puede seguir para recuperar la experiencia del sexo durante la menopausia:
1. Sigue pensando en el sexo
Invite a su pareja a pensar en sexo que sea divertido. Los niveles hormonales pueden bajar, pero no afectará al cerebro el poder imaginar el sexo. El cerebro también es un órgano sexual muy importante. Para eso, haz lo mejor que puedas. Trate de abrirse en cosas que huelan a sexo. Mejor aún, invite a su pareja a pensar juntos en el sexo.
2. Usar condones y lubricantes
La vagina seca no es algo que no se pueda superar. Puede aconsejar a su pareja que use condones y lubricante adicional. Ya existen varias variantes de condones que se venden en el mercado, que van desde condones muy finos hasta variantes con nódulos que pueden aumentar el disfrute. También se recomienda agregar lubricante para reducir las molestias debidas a la sequedad vaginal.
3.Haz un plan para tener relaciones sexuales.
Tal vez le resulte difícil tener relaciones sexuales espontáneas con solo uno o dos estímulos. Para eso, haz un plan de sexo con anticipación. Esta táctica también puede hacer que usted y su pareja se preparen el uno para el otro. Planifique unas cortas vacaciones o
estancia en los fines de semana. No tiene por qué ser demasiado caro, siempre que pueda recordarte historias pasadas cuando tú y tu pareja se conocieron.
4. Hacer ejercicio
El ejercicio leve, como trotar, puede ayudar a restaurar la pasión. Intente hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días. No es necesario elegir un ejercicio extenuante,
trotar o andar en bicicleta será suficiente. No hay nada de malo en probar nuevas actividades sin perder de vista la salud de su cuerpo, ¿verdad? Los deportes y otras actividades físicas pueden mantenerlo en forma. Además, el ejercicio también libera endorfinas que pueden reducir los niveles de estrés y mejorar la salud del cuerpo.
estado animico .
5. Ejercicios de Kegel
Hacer ejercicios de Kegel puede ayudar a tonificar los músculos pélvicos. De esa manera, puede obtener una sensación más pronunciada durante el sexo. Apriete los músculos del suelo pélvico durante 5 a 10 segundos. Suelta lentamente, luego repite este movimiento 10 veces. Haga ejercicios de Kegel tres veces al día al margen de su ajetreada vida. Al principio, puede resultar difícil encontrar los músculos pélvicos para tensarlos. Para que le resulte más fácil, trate de contener la orina que sale cuando orina. Bueno, esos son los músculos que debes entrenar.
6. Prueba una nueva experiencia de amor
El sexo no se trata solo de que tú y tu pareja hagan uno o dos movimientos en la cama. Hay varias otras cosas que también se pueden llamar hacer el amor con una pareja. Por ejemplo, elegir condones y lubricantes juntos, o cazar
juguetes sexuales lo mejor para el próximo juego. Esta actividad también puede ser
juego previo para ti y tu pareja. A continuación, puedes usar el juguete con tu pareja. En realidad, tampoco hay nada de malo si quieres hacerlo tú mismo. De hecho, es una forma de obtener una sensación para aumentar la excitación sexual.
7. Mejorar la comunicación con la pareja.
En una relación, la comunicación es el capital principal en todo. Si ha llegado a la menopausia, significa que al menos ha pasado por una docena o incluso décadas con su pareja. Por lo tanto, ya no tendrá que avergonzarse de contar sus deseos y anhelos en la cama. Mantener la comunicación también puede ayudar a obtener
estado animico tener sexo. Sin embargo, esa no es la única forma. También necesita mantener la intimidad con su pareja. En pocas palabras, abrazar y besar todos los días también puede ayudarlo a mantenerse conectado física y mentalmente con su pareja. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
La menopausia tiende a disminuir el deseo sexual de las mujeres. Esta condición hace que la condición del cuerpo cambie y la vagina se seque, por lo que el sexo ya no es tan atractivo como solía ser. Sin embargo, esto todavía se puede superar de varias formas sencillas. Uno de ellos es hacer deporte para mantener un peso corporal ideal y aumentar el peso corporal.
estado animico . Además, puede utilizar lubricantes para tratar la sequedad vaginal. Sin embargo, mantén la comunicación y la intimidad con tu pareja porque esa es la clave más importante. Para analizar más a fondo cómo aumentar el deseo sexual durante la menopausia, consulte a su médico directamente en
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Invite a su pareja a pensar en sexo que sea divertido. Los niveles hormonales pueden bajar, pero no afectará al cerebro el poder imaginar el sexo. El cerebro también es un órgano sexual muy importante. Para eso, haz lo mejor que puedas. Trate de abrirse en cosas que huelan a sexo. Mejor aún, invite a su pareja a pensar juntos en el sexo. 
El ejercicio leve, como trotar, puede ayudar a restaurar la pasión. Intente hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días. No es necesario elegir un ejercicio extenuante, trotar o andar en bicicleta será suficiente. No hay nada de malo en probar nuevas actividades sin perder de vista la salud de su cuerpo, ¿verdad? Los deportes y otras actividades físicas pueden mantenerlo en forma. Además, el ejercicio también libera endorfinas que pueden reducir los niveles de estrés y mejorar la salud del cuerpo. estado animico . 
