Cuando se sienta mareado y con náuseas, mientras pasa por carreteras llenas de baches, podría ser
cinetosis es la causa.
Editor médico SehatQ, dr. Anandika Pawitri, mencionó que
cinetosis ocurre debido a una alteración en el sistema de equilibrio.
Cinetosis es una sensación de mareo o náuseas, que se produce cuando viaja en coche, tren, barco o avión. Esto sucede porque los órganos sensoriales del cuerpo envían "mensajes contradictorios" al cerebro, lo que le provoca náuseas o mareos.
Causas del mareo por movimiento o cinetosis
Cinetosis causado por una alteración en el sistema de equilibrio. El sistema de equilibrio está formado por varios órganos, a saber, el oído interno, los ojos y los músculos. "Si uno de ellos no funciona en sincronía, entonces puede ocurrir mareo por movimiento", dijo el dr. Anandika. Cuando cruza un paso elevado que está lleno de baches, pero su vista no está mirando por la ventana, su oído interno se moverá hacia arriba y hacia abajo. Esta condición hace que el cerebro se confunda al procesar esta información diferente. Como resultado, hay síntomas
cinetosis. Más involucrado en
cinetosis es la inervación que desencadena los síntomas en varios órganos, como la digestión. Como resultado, puede sentir náuseas e incluso vómitos. Los usuarios de la vía también pueden experimentar mareos, palidez y confusión. "Sistémicamente, habrá sudor frío, hasta que te sientas mal en todo el cuerpo", dijo el Dr. Anandika. [[Artículo relacionado]]
Síntomas de cinetosis o cinetosis
Síntoma
cinetosis Suele aparecer sin previo aviso y puede empeorar muy rápidamente. El síntoma inicial se caracteriza por una sensación de malestar en el estómago. Otros síntomas incluyen sudores fríos y mareos. Una persona que tiene mareos por movimiento generalmente se ve pálida o se queja de dolor de cabeza. A continuación, se muestran algunos síntomas comunes del mareo por movimiento:
- Nauseabundo
- Mordaza
- Pérdida del equilibrio
- Aumento de la producción de saliva
- Pérdida de apetito
- Ninguna energía
- Respiración dificultosa
Se sabe que la cinetosis es más común en niños de 2 a 12 años. Los trastornos del oído interno en mujeres embarazadas también suelen causar un alto riesgo de mareo por movimiento.
Cómo prevenir el mareo por movimiento
Para prevenir el mareo o las emociones fuertes
cinetosis como náuseas y mareos al viajar, hay algunos consejos que se pueden hacer.
1. Presta atención a la comida que comes
La comida que consume antes de viajar puede tener un efecto en la prevención de los síntomas.
cinetosis. Evite comer alimentos demasiado pesados, grasosos y ácidos unas horas antes del viaje. Alimentos como jugo de naranja, carnes procesadas, embutidos, pasteles, son tipos de alimentos que son difíciles de digerir. Además, el café también puede acelerar la aparición de deshidratación. Por lo tanto, es recomendable elegir pan, cereales, nueces, leche, agua, jugo de manzana, manzanas o plátanos para prevenir el mareo. Asegúrese de comer antes del viaje, pero no coma en exceso.
2. Posición sentada en el coche
Elija la posición correcta para sentarse. El asiento del pasajero delantero es la mejor posición. Los asientos delanteros generalmente no tiemblan tanto como los asientos traseros. Además, trate de disfrutar de la vista frente a usted para evitar las náuseas. Además, se sabe que inclinar la cabeza 30 grados o más alivia los síntomas de las náuseas. Si puede conducir, intente conducir su propio automóvil. Citado de Healthline, se dice que muchas personas no experimentan mareos por movimiento cuando conducen.
3. Evite dar la espalda a la carretera
¿Alguna vez se ha sentido mareado y con náuseas, cuando está sentado en el transporte público, cuando no está de frente a la carretera? Sí, dar la espalda a la carretera también puede provocar llegadas
cinetosis, causando así mareo por movimiento. Por lo tanto, siéntese siempre en la dirección en que se mueve el automóvil para evitar
cinetosis, y se pueden evitar las náuseas y los mareos.
4. Tome aire fresco y no fume
Resulta que tomar un poco de aire fresco mientras se siente
cinetosis puede ayudar a prevenir los síntomas de mareos y náuseas. Porque el olor en el coche también puede desencadenar la llegada.
cinetosis. Si es posible, mire hacia afuera del automóvil y abra las ventanillas del automóvil. La amplia vista exterior puede reducir las náuseas que siente. También puede ver las olas frente a usted, para que su cuerpo pueda anticipar los golpes que ocurrirán.
5. No leas libros en el auto
Leer un libro, trabajar o ver un video en el automóvil también puede causar síntomas
cinetosis empeorando. Cuando los ojos están fijos en un lugar pequeño, mientras el cuerpo siente el impacto del camino lleno de baches, entonces
cinetosis podría ocurrir. Trate de usar gafas de sol o cubrirse un ojo para evitar el mareo por movimiento. [[Artículo relacionado]]
Cómo lidiar con el mareo por movimiento
Si ha tomado todas las precauciones anteriores, pero todavía tiene mareos, es posible que necesite terapia adicional. Se sabe que algunas personas tratan con éxito el mareo por movimiento mediante:
- Jengibre crudo. La investigación ha demostrado que la raíz de jengibre es eficaz para tratar las náuseas y los vómitos.
- Menta. Se sabe que el aroma y el sabor de la menta calman su cuerpo.
- acupuntura. Algunas personas creen que estimular algunas partes del cuerpo puede ayudar a aliviar las náuseas.
Sin embargo, si estas opciones de terapia sin medicamentos aún no funcionan para su mareo por movimiento, tal vez pueda probar los siguientes medicamentos para el mareo por movimiento:
- Dimenhidrinato. Esto es un antihistamínico en el mostrador (OTC) que se usa comúnmente para aliviar las alergias, pero este medicamento también se puede usar para aliviar las náuseas. Intente tomar este medicamento una hora antes de iniciar el viaje y vuelva a tomarlo cada 4-6 horas.
- Escopolamina. Este medicamento recetado se puede usar en forma de parche que se coloca detrás de la oreja. Intenta usarlo 4 horas antes de iniciar el viaje. Se puede usar un parche de este medicamento durante 3 días.
- Otros medicamentos, como ciclizina, meclizina y prometazina también puedes usar. Sin embargo, estos medicamentos tienen efectos secundarios como mareos y sequedad de boca.
Generalmente,
cinetosis Es una condición médica que puede mejorar gradualmente por sí sola. Además, descansar lo suficiente antes de viajar lejos en automóvil u otro transporte público, también puede prevenir los síntomas.
cinetosis. Sin embargo, si
cinetosis hasta el punto de tener miedo de tomar un automóvil u otro transporte público, entonces este es un buen momento para consultar a un médico, para conocer otras causas de
cinetosis que se siente.
