Las madres que amamantan beben refrescos, ¿está bien? Esta pregunta surge a menudo en la mente de muchas mujeres. El supuesto es que todo tipo de contenido de la gaseosa se absorberá en la leche materna por lo que se teme que afecte la salud del pequeño. De hecho, también han surgido mitos si las bebidas gaseosas para las madres que amamantan hacen que los bebés se hinchen. Entonces, ¿cuál es la "ley" de beber refrescos durante la lactancia desde una perspectiva de salud?
¿Está permitido que una madre lactante beba refrescos?
Los refrescos no están prohibidos, pero tampoco se recomiendan porque contienen cafeína, además de tener que ser más selectivo en la elección de alimentos para las madres lactantes, también el tipo de bebida. Algunos alimentos están prohibidos para las madres lactantes. Sin embargo, ¿las gaseosas también están prohibidas para las madres que amamantan? Algunos dicen eso porque los refrescos contienen cafeína que se puede absorber en la leche materna. Según una investigación publicada en la revista Drugs and Lactation Database, las madres que amamantan beben refrescos en realidad está bien. Siempre que la porción sea limitada. Como regla general, la ingesta de cafeína en madres que amamantan se permite en un día solo hasta 300-500 mg por día. Esto significa que a las madres que amamantan no se les aconseja beber más de 3 latas de refresco en un día.
Efectos de las madres que amamantan bebiendo refrescos en los bebés
La Academia Estadounidense de Pediatría afirma que la madre absorbe menos del 1% de la cantidad total de cafeína consumida en la leche materna. Parece un poco. Sin embargo, los bebés tienden a ser más sensibles a los efectos de la cafeína, especialmente los bebés prematuros y los recién nacidos. Esto se debe a que el cuerpo del bebé aún no es completamente capaz de metabolizar la cafeína que ingresa al cuerpo a través de la leche que se consume. En general, este es el efecto de las madres lactantes que beben refrescos que se encuentran en los bebés:
1. Trastornos digestivos del bebé
En realidad, las gaseosas tienden a ser seguras para que las consuman las madres que amamantan. Sin embargo, no todos los bebés pueden aceptarlo. En los bebés sensibles, la gaseosa que beben sus madres puede provocarles indigestión. Los bebés pueden experimentar dolor abdominal, hinchazón y gases frecuentes. Por lo tanto, debe limitarse a consumirlo.
2. Naturalmente susceptible a la anemia
La cafeína en los refrescos causa deficiencia de hierro y desencadena anemia por deficiencia de hierro. Si su refresco contiene una mezcla de café, tenga cuidado. El contenido de cafeína en las bebidas gaseosas en dosis de más de 450 ml al día puede hacer que disminuyan los niveles de hierro en la leche materna. Esto pondrá al bebé en riesgo de sufrir una anemia por deficiencia de hierro leve. Además, en recién nacidos cuyo principal soporte nutricional solo proviene de la lactancia materna exclusiva.
2. El bebé tiene problemas para dormir
La cafeína en los refrescos causa insomnio y los bebés inquietos Los efectos de la cafeína que dificultan el sueño no solo los experimentan los adultos. Los bebés pueden sentir lo mismo. Los patrones de sueño deficientes, los bebés inquietos y la inquietud aparecen cuando los bebés reciben leche materna de madres que consumen mucha cafeína. Este riesgo tiende a verse cuando las madres que amamantan beben 10 o más tazas de refresco por día.
Peligros de las madres que amamantan bebiendo refrescos para la salud
No se prohíbe a las madres lactantes beber refrescos. Sin embargo, seguirá habiendo efectos negativos que acecharán la salud del organismo si su consumo es excesivo y a largo plazo. Estos son los peligros de los refrescos para las madres que amamantan:
1. Dañar los riñones
Tipos de azucar
jarabe de maíz con alta fructuosa en refrescos causa daño renal Aparentemente, los refrescos para madres que amamantan pueden interferir con la función renal. Esto también se evidencia en una investigación publicada en la revista de la Sociedad Americana de Nefrología. Este estudio encontró que el consumo de gaseosas más de dos latas por día puede reducir la función renal en las mujeres. El culpable de esto son los altos niveles de edulcorantes artificiales.
jarabe de maíz con alta fructuosa en refresco. Otro estudio de PLOS One afirmó que el consumo de este edulcorante artificial puede aumentar el riesgo de que los riñones experimenten albuminuria, es decir, la presencia de un exceso de proteína de albúmina en la orina. Esto se debe al daño de los pequeños vasos sanguíneos (glomérulos) en los riñones.
2. Aumentar el riesgo de diabetes
La fructosa en los refrescos aumenta el azúcar en la sangre y desencadena la diabetes El peligro de que las madres que amamantan tomen refrescos a continuación es aumentar el riesgo de diabetes tipo 2. Esto también se presenta en la revista Nutrition & Metabolism. ¿Sabías que el 65% de una sola porción de refresco es azúcar en forma de jarabe de maíz con fructosa? Según una investigación de Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice, la fructosa puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 más que otros tipos de azúcar. Un mayor riesgo de diabetes durante la lactancia también se asocia con un mayor riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que el nivel de grasa contenida en la sangre (triglicéridos) aumenta al consumir fructosa. [[Artículo relacionado]]
3. Altera el sistema de órganos del cuerpo.
El contenido de BPA en las latas se disuelve en gaseosas y aumenta el riesgo de cáncer de mama Las latas de gaseosas contienen compuestos nocivos para la salud, a saber, bisfenol A (BPA). Resulta que el BPA puede disolverse en refrescos y puede alterar el sistema endocrino del cuerpo. Como resultado, también se dañan muchos sistemas del cuerpo. Parte del tejido dañado se encuentra en el sistema nervioso, el sistema inmunológico y el sistema reproductivo. Esto también se presentó en la revista Environmental Research. Un estudio del Instituto Nacional de Salud Pública de Polonia afirma que el BPA puede aumentar el riesgo de infertilidad y cáncer de mama.
4. Desencadena el cáncer
El colorante caramelo contiene sustancias cancerígenas. Generalmente, las bebidas gaseosas con un color marrón oscuro se preparan con "colorante caramelo" que se indica en la etiqueta de composición. Se cree que el tinte es cancerígeno o una sustancia que desencadena el cáncer. Esto también está probado por una investigación en ratones publicada en la revista PLOS One. Sin embargo, para que los efectos de estos carcinógenos parezcan reales hasta el punto de causar cáncer, una madre lactante debe beber 1000 latas de refresco al día. Por supuesto, esto no es realista, ¿verdad?
5. Dañar dientes y huesos
El ácido fosfórico y el ácido cítrico en los refrescos causan huesos y dientes quebradizos. Los refrescos como la cola contienen ácido fosfórico y ácido cítrico. Según un estudio del Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, estos dos tipos de ácidos pueden hacer que la capa protectora de la corona del diente (esmalte) se erosione más rápidamente o se denomine erosión dental. De hecho, el esmalte es la parte más dura del cuerpo. Además, el contenido de ácido fosfórico también puede aumentar el riesgo de osteoporosis en las mujeres. La investigación de la Sociedad Estadounidense de Nutrición encontró que este riesgo surge porque el consumo de refrescos de cola puede inhibir la absorción de calcio en el cuerpo. Esto resulta en una falta de calcio como componente mineral óseo. Por lo tanto, la densidad ósea se reduce y se vuelve quebradiza.
6. Aumentar el riesgo de trastornos metabólicos.
El alto contenido de azúcar en los refrescos desencadena trastornos metabólicos La investigación publicada en The International Journal of Clinical Practice encontró que el consumo de refrescos está estrechamente relacionado con los trastornos metabólicos. Esto se debe al alto contenido de azúcar en los refrescos. De hecho, no solo el azúcar, los edulcorantes artificiales que se encuentran a menudo en los refrescos dietéticos también pueden aumentar el riesgo de trastornos metabólicos. [[Artículo relacionado]]
¿Es cierto que si una madre que amamanta bebe refresco, hace que el bebé se hinche?
Los refrescos no hacen que el bebé se hinche, sino debido al pestillo incorrecto.En realidad, no hay evidencia o investigaciones recientes sobre las madres que amamantan y el beber refrescos hace que los bebés se hinchen. Sin embargo, este riesgo puede ocurrir en bebés sensibles. De hecho, la hinchazón del bebé ocurre debido a que el aire ingresa al tracto digestivo. Además, las causas de los bebés hinchados incluyen:
- Errores en la unión del pezón y los labios del bebé durante la lactancia tragando así aire.
- Llorando muy bien Esto hace que la boca del bebé se abra durante mucho tiempo para que pueda entrar aire.
- Problemas digestivos , como ERGE, estreñimiento del bebé y gastroenteritis.
- Bebé comiendo comida nueva , especialmente en bebés de 6 meses que han comenzado con sólidos.
Notas de SehatQ
Las madres que amamantan beben refrescos en realidad no está prohibido. Sin embargo, la gaseosa no es una bebida completamente saludable para las madres lactantes y sus bebés. Si desea obtener más información sobre los efectos de beber refrescos durante la lactancia u otros problemas relacionados con la lactancia, pregunte directamente a través de
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Los refrescos no están prohibidos, pero tampoco se recomiendan porque contienen cafeína, además de tener que ser más selectivo en la elección de alimentos para las madres lactantes, también el tipo de bebida. Algunos alimentos están prohibidos para las madres lactantes. Sin embargo, ¿las gaseosas también están prohibidas para las madres que amamantan? Algunos dicen eso porque los refrescos contienen cafeína que se puede absorber en la leche materna. Según una investigación publicada en la revista Drugs and Lactation Database, las madres que amamantan beben refrescos en realidad está bien. Siempre que la porción sea limitada. Como regla general, la ingesta de cafeína en madres que amamantan se permite en un día solo hasta 300-500 mg por día. Esto significa que a las madres que amamantan no se les aconseja beber más de 3 latas de refresco en un día. 
La cafeína en los refrescos causa deficiencia de hierro y desencadena anemia por deficiencia de hierro. Si su refresco contiene una mezcla de café, tenga cuidado. El contenido de cafeína en las bebidas gaseosas en dosis de más de 450 ml al día puede hacer que disminuyan los niveles de hierro en la leche materna. Esto pondrá al bebé en riesgo de sufrir una anemia por deficiencia de hierro leve. Además, en recién nacidos cuyo principal soporte nutricional solo proviene de la lactancia materna exclusiva. 
La cafeína en los refrescos causa insomnio y los bebés inquietos Los efectos de la cafeína que dificultan el sueño no solo los experimentan los adultos. Los bebés pueden sentir lo mismo. Los patrones de sueño deficientes, los bebés inquietos y la inquietud aparecen cuando los bebés reciben leche materna de madres que consumen mucha cafeína. Este riesgo tiende a verse cuando las madres que amamantan beben 10 o más tazas de refresco por día. 
Tipos de azucar jarabe de maíz con alta fructuosa en refrescos causa daño renal Aparentemente, los refrescos para madres que amamantan pueden interferir con la función renal. Esto también se evidencia en una investigación publicada en la revista de la Sociedad Americana de Nefrología. Este estudio encontró que el consumo de gaseosas más de dos latas por día puede reducir la función renal en las mujeres. El culpable de esto son los altos niveles de edulcorantes artificiales. jarabe de maíz con alta fructuosa en refresco. Otro estudio de PLOS One afirmó que el consumo de este edulcorante artificial puede aumentar el riesgo de que los riñones experimenten albuminuria, es decir, la presencia de un exceso de proteína de albúmina en la orina. Esto se debe al daño de los pequeños vasos sanguíneos (glomérulos) en los riñones. 
La fructosa en los refrescos aumenta el azúcar en la sangre y desencadena la diabetes El peligro de que las madres que amamantan tomen refrescos a continuación es aumentar el riesgo de diabetes tipo 2. Esto también se presenta en la revista Nutrition & Metabolism. ¿Sabías que el 65% de una sola porción de refresco es azúcar en forma de jarabe de maíz con fructosa? Según una investigación de Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice, la fructosa puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 más que otros tipos de azúcar. Un mayor riesgo de diabetes durante la lactancia también se asocia con un mayor riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que el nivel de grasa contenida en la sangre (triglicéridos) aumenta al consumir fructosa. [[Artículo relacionado]] 
El contenido de BPA en las latas se disuelve en gaseosas y aumenta el riesgo de cáncer de mama Las latas de gaseosas contienen compuestos nocivos para la salud, a saber, bisfenol A (BPA). Resulta que el BPA puede disolverse en refrescos y puede alterar el sistema endocrino del cuerpo. Como resultado, también se dañan muchos sistemas del cuerpo. Parte del tejido dañado se encuentra en el sistema nervioso, el sistema inmunológico y el sistema reproductivo. Esto también se presentó en la revista Environmental Research. Un estudio del Instituto Nacional de Salud Pública de Polonia afirma que el BPA puede aumentar el riesgo de infertilidad y cáncer de mama. 
El colorante caramelo contiene sustancias cancerígenas. Generalmente, las bebidas gaseosas con un color marrón oscuro se preparan con "colorante caramelo" que se indica en la etiqueta de composición. Se cree que el tinte es cancerígeno o una sustancia que desencadena el cáncer. Esto también está probado por una investigación en ratones publicada en la revista PLOS One. Sin embargo, para que los efectos de estos carcinógenos parezcan reales hasta el punto de causar cáncer, una madre lactante debe beber 1000 latas de refresco al día. Por supuesto, esto no es realista, ¿verdad? 
El ácido fosfórico y el ácido cítrico en los refrescos causan huesos y dientes quebradizos. Los refrescos como la cola contienen ácido fosfórico y ácido cítrico. Según un estudio del Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, estos dos tipos de ácidos pueden hacer que la capa protectora de la corona del diente (esmalte) se erosione más rápidamente o se denomine erosión dental. De hecho, el esmalte es la parte más dura del cuerpo. Además, el contenido de ácido fosfórico también puede aumentar el riesgo de osteoporosis en las mujeres. La investigación de la Sociedad Estadounidense de Nutrición encontró que este riesgo surge porque el consumo de refrescos de cola puede inhibir la absorción de calcio en el cuerpo. Esto resulta en una falta de calcio como componente mineral óseo. Por lo tanto, la densidad ósea se reduce y se vuelve quebradiza. 
El alto contenido de azúcar en los refrescos desencadena trastornos metabólicos La investigación publicada en The International Journal of Clinical Practice encontró que el consumo de refrescos está estrechamente relacionado con los trastornos metabólicos. Esto se debe al alto contenido de azúcar en los refrescos. De hecho, no solo el azúcar, los edulcorantes artificiales que se encuentran a menudo en los refrescos dietéticos también pueden aumentar el riesgo de trastornos metabólicos. [[Artículo relacionado]] 
Los refrescos no hacen que el bebé se hinche, sino debido al pestillo incorrecto.En realidad, no hay evidencia o investigaciones recientes sobre las madres que amamantan y el beber refrescos hace que los bebés se hinchen. Sin embargo, este riesgo puede ocurrir en bebés sensibles. De hecho, la hinchazón del bebé ocurre debido a que el aire ingresa al tracto digestivo. Además, las causas de los bebés hinchados incluyen: 
