Tener problemas mentales no es una vergüenza que esconder. De hecho, si usted o alguien que conoce tiene este problema, debe consultar a un psiquiatra para recibir terapia psicológica, también conocida como psicoterapia. La terapia psicológica es una forma de ayudar a las personas que tienen problemas mentales o emocionales. La psicoterapia puede ayudar a controlar o incluso eliminar los síntomas de la enfermedad mental para que la persona pueda realizar sus actividades diarias con relativo control. Existen muchos tipos de terapia psicológica con usos que se adaptan a sus síntomas. Con frecuencia, las personas que experimentan ciertos problemas mentales deben someterse a una combinación de estas terapias para obtener los mejores beneficios de estas técnicas de tratamiento.
¿Qué condiciones requieren terapia psicológica?
En general, la terapia psicológica está destinada a personas condenadas a sufrir trastornos mentales, como:
- ansiedad excesiva, como desorden obsesivo compulsivo (TOC), trastorno de estrés postraumático (TEPT), pánico excesivo y fobias.
- trastornos del estado de ánimo, como depresión y trastorno bipolar.
- trastornos de la alimentación, como anorexia o bulimia.
- desorden de personalidad, como el trastorno límite de la personalidad o el trastorno de personalidad dependiente
- desorden psicotico, como la esquizofrenia u otros trastornos que hacen que una persona no pueda distinguir entre ficción y realidad.
- Fanático, como el abuso de drogas, la embriaguez, la adicción al juego e incluso juego en linea.
La terapia psicológica no solo es necesaria para las personas que experimentan trastornos mentales o locos. Además, quienes experimentan dificultades en la vida, como traumas, depresión, enfermedades graves o la muerte de un ser querido, también deben someterse a esta terapia. La Asociación de Psicología de los Estados Unidos dice que hay varias señales de que una persona debe ser remitida a un psicólogo para recibir terapia psicológica, a saber:
- Alguien que siente una gran y prolongada tristeza o desesperación.
- Alguien que se siente excesivamente ansioso por ser paranoico por muchas cosas.
- Alguien que siente que tiene un problema que nunca termina, a pesar de que se ha esforzado mucho y es ayudado por su familia, parientes y amigos que lo rodean.
- Alguien que tiene dificultad para concentrarse en el trabajo y tiene un impacto negativo en su vida social.
- Alguien que a menudo bebe alcohol en exceso, abusa de drogas ilegales, es demasiado agresivo y lastima a otros.
Tipos de terapia psicológica y sus beneficios.
Cuando visite una clínica de psicología, su psicólogo primero le preguntará acerca de los síntomas o quejas que está experimentando. Después de eso, determinará el enfoque terapéutico adecuado, por ejemplo:
Esta terapia psicológica generalmente se elige si sus emociones se ven perturbadas debido a un problema no resuelto, por ejemplo, lo que sucedió cuando era niño. El objetivo de esta terapia es ayudarlo a aceptar el pasado hablando de él una y otra vez hasta que sienta que ya no se aferra a sus sentimientos. Aunque parece simple, esta terapia puede durar varios meses o incluso años.
Esta terapia psicológica tiene como objetivo mejorar sus relaciones interpersonales perturbadas debido a la depresión. La depresión aquí puede ser causada por muchas cosas, como los conflictos en las relaciones y el aislamiento. También puede someterse a esta terapia si experimenta un evento importante en la vida, como la pérdida de un miembro de la familia o la llegada de un nuevo miembro de la familia (
baby blues o depresión posparto). La terapia interpersonal generalmente solo muestra resultados después de 3-4 meses de vivirla.
Terapia de conducta cognitiva
Esta terapia generalmente se elige para tratar a pacientes con trastornos mentales. En esta terapia psicológica, el terapeuta intentará identificar y luego cambiar su percepción de lo que es "correcto" y "incorrecto". Esta psicoterapia es adecuada para todos los grupos de edad diagnosticados con trastornos mentales. La terapia cognitivo-conductual también se realiza cuando se niegan a tomar ciertos medicamentos para reducir los síntomas del trastorno mental.
Terapia conductual dialéctica
Esta terapia es en realidad similar a la terapia cognitivo-conductual, excepto que los pacientes que son tratados tienen un nivel de riesgo mayor, por ejemplo, aquellos con personalidad límite o ideación suicida. La terapia psicológica se ha llevado a cabo con el objetivo de cambiar el comportamiento de la persona a través de la escritura en un diario a la asesoría telefónica. [[artículos relacionados]] Todos los tipos de terapia psicológica mencionados anteriormente se pueden realizar individualmente, en grupos o con su familia o amigos. Pero no debe preocuparse porque cada terapia se realiza teniendo en cuenta su comodidad y privacidad. Si cree que tiene estos síntomas o conoce a alguien con los signos anteriores, no dude en consultar a un psicólogo. Cuanto antes se traten los síntomas, mayores serán las posibilidades de recuperación y de realizar actividades normales como de costumbre.
