Las afecciones de dolor de espalda a menudo se quejan y no pocas personas preguntan por qué duele la columna vertebral. El dolor de espalda generalmente se experimenta en las áreas lumbar (espalda baja) y cervical (cuello). La parte baja de la espalda y el cuello de la columna son susceptibles a lesiones debido a su función como soporte de peso y, a menudo, se utilizan cuando el cuerpo se mueve, gira y se dobla. Un tirón o un esguince en la espalda baja incluso se considera una de las principales causas de dolor lumbar. Además, esta condición también es causada por problemas con los ligamentos, discos, nervios, músculos y médula espinal.
Causas del dolor de espalda
Las siguientes son algunas de las causas del dolor de espalda que debe conocer. 1. Artritis
La artritis o la artritis pueden ser una de las causas del dolor de espalda que siente. En ciertas condiciones, la artritis puede incluso causar un estrechamiento del espacio alrededor de la médula espinal, también conocido como estenosis espinal. Para saber si tiene artritis o no, el médico generalmente realizará un examen físico para ver si hay hinchazón, enrojecimiento o calor en el área dolorida. Para tratar la artritis, su médico le dará analgésicos y le sugerirá fisioterapia que puede fortalecer los músculos alrededor del área dolorida. También puede reducir el dolor realizando cambios hacia un estilo de vida más saludable, por ejemplo, manteniendo un peso corporal ideal y haciendo ejercicio con regularidad. 2. Mala postura
Además de la artritis, una mala postura también puede ser la causa del dolor de espalda que siente. Esta mala postura puede deberse a estiramientos excesivos, tensión muscular, toser o estornudar, agacharse durante largos períodos de tiempo, permanecer de pie o sentado durante demasiado tiempo, torcedura del cuello hacia adelante y desalineación de la columna durante el sueño. Para lidiar con este problema, puede mejorar su postura y hacer ejercicios que pueden ayudarlo a reducir el dolor y mejorar su postura. Cuando esté de pie, trate de pararse con los pies rectos y la espalda bien abierta. Mientras tanto, cuando esté sentado, intente sentarse derecho con los pies estirados sobre el suelo. Evite doblar las piernas o sentarse con las piernas cruzadas. Para mejorar la postura y reducir el dolor, el yoga puede ser una opción. La razón es que el yoga tiene grandes movimientos para la columna. 3. Músculos o ligamentos tensos
El movimiento repentino o el levantamiento repetido de objetos pesados pueden causar tensión en los músculos o ligamentos de la columna que pueden causar dolor. Si su condición física no es saludable, la tensión muscular a largo plazo puede provocar espasmos musculares que pueden ser más dolorosos. Para superar esto, puede tomar medicamentos como el ibuprofeno para aliviar el dolor, comprimir el área dolorida con una compresa fría, descansar y proteger la parte dolorida de la columna. De hecho, no se prescribe ningún medicamento específico para el dolor de espalda. Sin embargo, los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor. 4. Daño al disco espinal
Entre los huesos de la espalda, hay discos que actúan como cojines entre los huesos. Estos discos tienen una textura suave que puede agrandarse o romperse y presionar los nervios, causando dolor. Sin embargo, bajo ciertas condiciones, también puede experimentar un disco abultado o roto sin dolor de espalda, y solo es visible en las radiografías de la columna vertebral. Para tratar el dolor causado por problemas de disco espinal, puede tomar analgésicos como el naproxeno. Además, trate de hacer ejercicio con regularidad y mantenerse activo. La razón, no se recomienda demasiado tiempo para descansar. 5. Ciática
La ciática es una irritación del nervio que va desde la zona lumbar hasta los pies. Los síntomas de la ciática incluyen entumecimiento, hormigueo, dolor y sensación de lentitud en la zona lumbar, las piernas, las nalgas y las plantas de los pies. Para aliviar el dolor de la ciática, intente hacer estiramientos de espalda con regularidad y comience a ejercitarse con movimientos menos intensos. Además, trate de comprimir el área dolorida con una compresa tibia. [[artículos relacionados]] Estas son algunas de las causas y formas de tratar el dolor de espalda. Si los métodos anteriores no son capaces de manejar el dolor que está experimentando o empeora, consulte a su médico de inmediato.
