Alguna vez experimentado
¿subidón de adrenalina? Ocurre de repente y te permite hacer lo inesperado. Por ejemplo, saltar muy alto o correr rápido cuando hay peligro. Esa es
subidón de adrenalina, cuando la hormona adrenalina se libera repentinamente. Hay tantas actividades que desencadenan este aumento de adrenalina. Lo que desencadena a una persona puede no ser lo mismo para otra. Es muy personal.
Que paso cuando ¿subidón de adrenalina?
La adrenalina es una hormona
Pelea o vuela que surgen en respuesta a situaciones que son amenazantes, estresantes, placenteras, peligrosas, etc. La presencia de hormonas de las glándulas suprarrenales hace que el cuerpo reaccione más rápidamente. El principio
subidón de adrenalina es del cerebro. Cuando el cerebro detecta una señal de una situación amenazante o estresante, la amígdala, que desempeña un papel en el control de las emociones, procesa esa información. Luego, otra parte del cerebro, a saber, el hipotálamo, que es el
centro de comando El cerebro da órdenes al resto del cuerpo a través del sistema nervioso simpático. Cuando llega a las glándulas suprarrenales, esta señal responderá liberando adrenalina en el torrente sanguíneo. Cuando esto sucede, el cuerpo experimentará:
- Se une a las células del hígado para descomponer las moléculas de azúcar como fuente de energía que se puede utilizar de forma repentina.
- Se une a las células musculares de los pulmones para que la respiración sea más rápida.
- Estimula las células del corazón para que laten más rápido.
- Activa la contracción de los vasos sanguíneos para que la circulación sea más rápida.
- Contracción de las células musculares debajo de la piel, lo que desencadena el sudor.
- Se une a los receptores del páncreas para inhibir la producción de insulina.
Todos los cambios anteriores ocurren muy rápidamente cuando
subidón de adrenalina ocurrir. Tan rápido que puedes experimentarlo sin tener tiempo para procesar lo que está sucediendo. Este proceso le permite hacer lo inesperado antes. Por ejemplo, el reflejo de correr para evitar un coche a toda velocidad sin tener tiempo para pensar en lo que pasó.
Síntoma subidón de adrenalina
No está mal si alguien se conecta
subidón de adrenalina con una oleada de energía corporal. Porque aquí están los síntomas que aparecen:
- Frecuencia cardíaca rápida
- Sudoración excesiva
- Indra se vuelve más sensible
- Respira muy rapido
- Temblando o tenso
- La pupila del ojo está agrandada.
- Potencia y rendimiento mejorados
- Disminución de la capacidad para sentir dolor.
Incluso después de que haya pasado la tensión o el peligro, esta sensación de adrenalina puede persistir hasta una hora.
Actividad desencadenante subidón de adrenalina
Hay muchas cosas que pueden desencadenarlo.
subidón de adrenalina. No siempre es negativo, como algo sorprendente o aterrador, pero también puede serlo cuando te sientes demasiado feliz. Por otro lado, también hay personas que deliberadamente realizan actividades para estimular la adrenalina. Ejemplos de actividades como:
- Mira películas de terror
- Paracaidismo
- Escalando el acantilado
- Salto de puenting
- Buceo con tiburones
- Canotaje
Curiosamente, este aumento de adrenalina también puede ocurrir por la noche cuando está en la habitación. Cuando se sienta preocupado, excesivamente ansioso o tenga muchos pensamientos, su cuerpo también producirá adrenalina y otras hormonas del estrés como el cortisol. Cuando el cerebro percibe estos pensamientos estresantes como una amenaza,
adrenalina pueden ocurrir acometidas. Esta es la respuesta por la que algunas personas se mueven constantemente y están inquietas durante el sueño. También tenga en cuenta que los picos de adrenalina durante la noche también pueden ocurrir debido a la sobreestimulación. Quizás por ruido, luz brillante o altas temperaturas.
Cómo controlar la adrenalina
Es perfectamente normal que una persona sienta una oleada de adrenalina en determinadas situaciones. De hecho, podría ser útil para salvarse en caso de emergencia. Sin embargo, si se produce de forma continua, el aumento de la hormona adrenalina puede dañar los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y aumentar el riesgo de sufrir desde infartos hasta derrames cerebrales. Sin mencionar el riesgo de experimentar ansiedad excesiva, aumento de peso, dolores de cabeza e insomnio. Entonces, ¿cómo controlar la adrenalina? Activar el sistema nervioso parasimpático.
descansar y digerir. Esto es lo opuesto a la respuesta.
Pelea o vuela. La existencia de este sistema ayuda a equilibrar el organismo para que se produzca el proceso de descanso y regeneración. Algunas formas de hacer esto podrían ser:
- Técnica de respiración
- Meditación
- Yoga
- Comer nutritivo
- Hacer ejercicio activamente
- Reducir el consumo de café y alcohol
- Habla con personas de confianza
- Evitar artilugio, luz brillante, ruido antes de acostarse
[[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Si
subidón de adrenalina sucede de vez en cuando, entonces no es un problema. Pero cuando el estrés crónico y la ansiedad excesiva incluso interfieren con la calidad del sueño, debe consultar a un experto. Hay momentos en que la producción de adrenalina en el cuerpo de una persona es excesiva. Sin embargo, este caso es bastante raro. Un ejemplo es un tumor en la glándula suprarrenal. Para discutir más cuando
subidón de adrenalina esto ha interferido con la vida y cuando todavía se considera normal,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
App Store y Google Play.
