Un tercio de las personas con presión arterial alta (hipertensión) en el mundo todavía no se dan cuenta de que sus cuerpos están siendo debilitados por la enfermedad. Porque, las características de la hipertensión arterial rara vez se ven, incluso cuando se encuentra en una fase muy peligrosa. Por lo tanto, siempre debe conocer las características de la presión arterial alta. Dolores de cabeza severos, a menudo sensación de debilidad y cansancio, alteraciones visuales y dolor en el pecho son algunos de los problemas de salud que a menudo experimentan las personas que las padecen.
Signos de presión arterial alta a tener en cuenta
Aunque las características de la presión arterial alta son muy misteriosas, eso no significa que pueda simplemente relajarse e ignorarlas. La única solución para diagnosticar casos de hipertensión es someterse a pruebas médicas periódicas. Si ha recibido un diagnóstico de un médico y los resultados son altos, entonces es una buena idea reconocer las características de la presión arterial alta a tener en cuenta, como un paso anticipatorio.
1. Dolor de cabeza intenso
La primera característica de la presión arterial alta es un fuerte dolor de cabeza. Quizás se esté preguntando, ¿por qué la presión arterial alta puede causar fuertes dolores de cabeza? Esto se debe a que las características de la presión arterial alta ocurren porque el cerebro siente presión y puede hacer que la sangre se escape del cerebro. Entonces, puede ocurrir edema o hinchazón del cerebro. La hinchazón ejerce más presión sobre el cerebro, por lo que incluso las personas con hipertensión experimentarán fuertes dolores de cabeza.
2. Sentirse cansado y débil a menudo
Cuando se produce presión arterial alta, el corazón también trabaja más y se agranda. Cuando el corazón se agranda, este órgano vital demandará más oxígeno. Sin embargo, al corazón le resultará difícil mantener un flujo sanguíneo adecuado. Como resultado, las personas con presión arterial alta se sentirán cansadas y no podrán realizar actividad física.
3. Problemas de visión
Los ojos pueden ser víctimas de la presión arterial alta y los problemas de visión pueden ser una señal de que tiene presión arterial alta. La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos en la parte posterior del ojo conocida como retina (donde se enfoca la imagen). Esta afección se conoce como retinopatía hipertensiva y puede empeorar si no se trata la presión arterial alta que la causa.
4. Dificultad para respirar
Las personas con presión arterial alta también pueden tener dificultad para respirar, porque las arterias que llevan la sangre desde el corazón a los pulmones se estrechan, lo que dificulta el flujo de sangre a través de los vasos sanguíneos. Esta condición se conoce como hipertensión pulmonar.
5. Ritmo cardíaco anormal
Un latido cardíaco irregular es uno de los siguientes signos de presión arterial alta. Más específicamente, la arritmia en cuestión es la fibrilación auricular. No subestimes esta condición. Porque pueden ocurrir complicaciones como derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca o coágulos de sangre.
6. Sangre en la orina
La sangre en la orina o hematuria se encuentra a menudo en los riñones grandes y en personas con presión arterial alta. Esto es causado por la ruptura de un quiste o pequeños vasos sanguíneos alrededor del quiste.
7. Dolor de pecho
La presión arterial alta puede causar dolor en el pecho. La constricción de los vasos sanguíneos puede bloquear los vasos sanguíneos que van al corazón. Como resultado, el flujo sanguíneo al músculo cardíaco se interrumpe y hace que el músculo carezca de oxígeno y nutrientes. Esto puede provocar dolor en el pecho e incluso un ataque cardíaco.
Cómo prevenir la hipertensión arterial
Mejor prevenir que curar. Quizás estas palabras suenen a cliché para el oído. Pero, de hecho, prevenir la presión arterial alta antes de que sea demasiado tarde es algo valioso que puede hacer. Se puede prevenir la presión arterial alta adoptando un estilo de vida saludable como:
Mantener el peso corporal ideal
La primera forma de prevenir la hipertensión arterial es mantener el peso. Se recomienda a las personas con exceso de peso que hagan ejercicio inmediatamente y sigan una dieta saludable para perder peso. Si no conoce el peso ideal a alcanzar, consulte a un médico.
Comer alimentos saludables puede ser una forma eficaz de prevenir la presión arterial alta. Debe comer frutas y verduras como dieta diaria, especialmente aquellas que contienen alto contenido de potasio (potasio).
Reducir la ingesta de sal
Si desea prevenir la presión arterial alta, reduzca la porción de sal en su dieta. Los alimentos procesados también tienen un alto contenido de sal. Empiece una dieta con suficiente sal para evitar la hipertensión.
Hacer ejercicio regularmente
La actividad física, como los deportes, es una forma de prevenir la presión arterial alta, que se puede realizar con muchas opciones de movimiento. 30 minutos de ejercicio moderado 3 veces a la semana puede ser un buen comienzo.
Comprobación de la presión arterial
Sin hacerse una prueba de presión arterial, nunca se dará cuenta de la condición de presión arterial alta. Por ello, se recomienda que se someta a revisiones médicas periódicas.
¿Cuál es la presión sanguínea normal?
Tal vez esté confundido sobre cómo se ve la presión arterial normal. Según el JNC-7, la presión arterial normal es de 120/80 mmHg. La presión arterial se clasifica como prehipertensión cuando alcanza la sistólica 120-139 y la diastólica 80-89 mmHg. Si la presión arterial ha alcanzado 140-159 mmHg sistólica y 90-99 mmHg diastólica, esto se clasifica como hipertensión de grado 1. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ:
Debido a que las características de la presión arterial alta a menudo se esconden y atacan repentinamente, se le recomienda que controle regularmente la presión arterial para determinar la presión arterial con claridad. Esto se hace para prevenir la llegada de la presión arterial alta, de modo que se puedan evitar enfermedades terribles como la insuficiencia cardíaca.
Los ojos pueden ser víctimas de la presión arterial alta y los problemas de visión pueden ser una señal de que tiene presión arterial alta. La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos en la parte posterior del ojo conocida como retina (donde se enfoca la imagen). Esta afección se conoce como retinopatía hipertensiva y puede empeorar si no se trata la presión arterial alta que la causa. 
La presión arterial alta puede causar dolor en el pecho. La constricción de los vasos sanguíneos puede bloquear los vasos sanguíneos que van al corazón. Como resultado, el flujo sanguíneo al músculo cardíaco se interrumpe y hace que el músculo carezca de oxígeno y nutrientes. Esto puede provocar dolor en el pecho e incluso un ataque cardíaco. 
