El zumbido en los oídos se conoce como tinnitus. Esta condición puede interferir con la comodidad de quien la padece si no se trata de inmediato. Hay muchas formas de tratar los zumbidos en los oídos, que van desde el yoga, la meditación hasta probar la terapia del sonido. Además, también existe un tratamiento médico para el zumbido en el oído que se puede probar. Aprendamos más sobre las opciones de tratamiento del tinnitus que puede elegir.
9 formas de tratar los zumbidos de oído
El tinnitus es una condición médica caracterizada por un zumbido en los oídos. Las personas que la padecen pueden escuchar diferentes sonidos, que van de bajos a fuertes. Algunas personas con tinnitus pueden escuchar el zumbido en uno o ambos oídos. Si no se trata, el tinnitus puede interferir con las actividades diarias. Para superar este problema, aquí hay varias formas de tratar los zumbidos en los oídos que se pueden hacer.
1. Meditación
El zumbido causado por el tinnitus puede causar estrés y trastornos de ansiedad en quienes lo padecen. Por lo tanto, los médicos generalmente recomendarán a los pacientes con tinnitus que realicen actividades que puedan relajar la mente, como la meditación. Sin embargo, debe comprender que la meditación solo ayudará con el estrés y la ansiedad causados por el tinnitus, no con el zumbido. Por lo tanto, aún es necesario consultar a un médico.
2. Yoga
El yoga se puede probar como una forma de tratar el zumbido en los oídos. Al igual que la meditación, cómo tratar el zumbido en los oídos, éste te ayudará a aliviar el estrés y los trastornos de ansiedad causados por el tinnitus. Hacer yoga se considera eficaz para calmar la mente de modo que se pueda superar el estrés causado por los zumbidos en los oídos. Al igual que la meditación, el yoga solo puede ayudar a los pacientes con tinnitus a estar tranquilos, pero no puede eliminar el zumbido. Por eso, además de hacer yoga, consulta con tu médico.
3. Deportes
El ejercicio se considera una de las formas más efectivas de tratar los zumbidos en los oídos. Como se explicó anteriormente, el zumbido en los oídos puede ser causado por trastornos mentales, como estrés, depresión, trastornos de ansiedad y falta de sueño. Al hacer ejercicio, se pueden prevenir varias causas del tinnitus para que los zumbidos en los oídos no ataquen.
4. Deje de fumar
Si es un fumador que experimenta zumbidos en los oídos, deje de inmediato el mal hábito. Porque fumar solo empeorará los síntomas del tinnitus. Fumar puede interferir con el flujo sanguíneo a las células nerviosas sensibles que controlan su audición. Si esto sucede, el zumbido en los oídos será más fuerte.
5. Escuche sonidos relajantes
Cuando la situación es tranquila, el zumbido en los oídos debido al tinnitus se puede escuchar más fuerte y más claro. Para superar esto, intente escuchar una voz tranquilizadora. Este sonido puede provenir de cualquier lugar, como sus canciones favoritas, escuchar la radio o encender un ventilador. Además, prueba la aplicación
ruido blanco que pueden presentar sonidos naturales, como olas, pájaros cantando en el bosque o gotas de lluvia.
6. Reconozca los desencadenantes del tinnitus en usted mismo
Reconozca los desencadenantes del tinnitus en usted mismo para prevenirlo. Todos tenemos diferentes desencadenantes del tinnitus. Conocer estos factores desencadenantes puede ayudarlo a tratar el tinnitus de forma natural e incluso a prevenirlo en el futuro. Además de poder invitar a un zumbido en los oídos, varios factores desencadenantes como la cafeína, el alcohol, las aspirinas y la sal pueden desencadenar los síntomas del tinnitus.
7. Duerme con regularidad
A veces, los patrones de sueño irregulares pueden empeorar el tinnitus. No solo eso, la falta de sueño también puede hacer que los zumbidos en los oídos empeoren. Para superar esto, intente aumentar las horas y la calidad del sueño. Si realmente tiene problemas para dormir, siga estos consejos:
- Apaga las luces y deja enfriar a temperatura ambiente.
- Usa el abanico para presentar ruido blanco
- Planifique dormir a la misma hora todos los días
- Asegúrese de usar almohadas, cojines y colchones cómodos
- Evite hacer ejercicio, comer y beber alcohol antes de acostarse.
Si de hecho todavía tiene problemas para dormir, no hay nada de malo en acudir al médico en busca de ayuda médica.
8. Antidepresivos y trastornos de ansiedad
En un estudio publicado en la revista
Monitor de ciencia médica, los medicamentos para tratar los trastornos de ansiedad llamados alprazolam resultaron ser eficaces como una forma de tratar los zumbidos en los oídos. Según la Asociación Estadounidense de Tinnitus, varios medicamentos antidepresivos, como clomipramina, desipramina, imipramina, nortriptilina y protriptilina, también son eficaces para aliviar los síntomas del tinnitus. Pero recuerde, consulte primero antes de probar los distintos medicamentos mencionados anteriormente. Sin el consejo de un médico, se teme que los medicamentos anteriores causen efectos secundarios adversos.
9. Audífonos
Hay ocasiones en las que el tratamiento del zumbido requiere que las personas con tinnitus utilicen un audífono. Por lo general, esto ocurre en pacientes con tinnitus que tienen riesgo de pérdida auditiva. En un estudio de la revista
La revisión de la audiencia, se ha demostrado que los audífonos ayudan al 60 por ciento de los que padecen tinnitus a superar el zumbido en sus oídos. Además, el 22 por ciento de los participantes experimentó una reducción significativa en el zumbido. Para comprender cómo tratar el zumbido con mayor claridad, se recomienda que acuda al médico y consulte. De esa manera, el médico puede averiguar qué está causando el zumbido que siente, para que puedan encontrar el mejor tratamiento.
Causas del zumbido (tinnitus) a tener en cuenta
Además de comprender las diversas formas de tratar los zumbidos en los oídos anteriores, también necesita saber qué causa el tinnitus. De esa forma, puede prevenir la llegada del tinnitus. Estas son las diversas causas del tinnitus a tener en cuenta:
- Lesiones de cabeza y cuello
- Infección en el oído
- Hay un objeto extraño que ingresa al oído y toca el tímpano.
- Problemas con la trompa de Eustaquio (oído medio)
- Trastornos de la articulación temporomandibular
- Huesos del oído medio endurecidos
- Lesión cerebral traumática
- Enfermedad cardiovascular
- Diabetes.
Si se conoce la causa del zumbido en el oído, el médico puede determinar más fácilmente el tratamiento más adecuado para el tinnitus. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ:
El tinnitus es un zumbido en el oído que no debe ignorarse. Esta afección se puede tratar de varias formas, desde las naturales como la meditación, el yoga, dejar de fumar y reconocer los factores desencadenantes; médicamente a través de audífonos y medicamentos antidepresivos. Para obtener más información sobre cómo tratar los zumbidos en los oídos, pregúntele a un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. ¡Descárgalo en App Store o Google Play ahora!
El yoga se puede probar como una forma de tratar el zumbido en los oídos. Al igual que la meditación, cómo tratar el zumbido en los oídos, éste te ayudará a aliviar el estrés y los trastornos de ansiedad causados por el tinnitus. Hacer yoga se considera eficaz para calmar la mente de modo que se pueda superar el estrés causado por los zumbidos en los oídos. Al igual que la meditación, el yoga solo puede ayudar a los pacientes con tinnitus a estar tranquilos, pero no puede eliminar el zumbido. Por eso, además de hacer yoga, consulta con tu médico. 
Reconozca los desencadenantes del tinnitus en usted mismo para prevenirlo. Todos tenemos diferentes desencadenantes del tinnitus. Conocer estos factores desencadenantes puede ayudarlo a tratar el tinnitus de forma natural e incluso a prevenirlo en el futuro. Además de poder invitar a un zumbido en los oídos, varios factores desencadenantes como la cafeína, el alcohol, las aspirinas y la sal pueden desencadenar los síntomas del tinnitus. 
