El tamaño pequeño de los senos a menudo hace que la mayoría de las mujeres se sientan inferiores e inseguras. Esto es lo que puede hacer que busquen varias formas de agrandar los senos pequeños. Sin embargo, antes de decidirse por un aumento de senos, es una buena idea conocer las diversas causas de los senos pequeños.
¿Cuándo comienza el crecimiento de los senos femeninos?
El cuerpo femenino sufrirá varios cambios durante la pubertad. Uno de ellos es el crecimiento de los senos. Cuando las niñas atraviesan la pubertad, el cuerpo comenzará a producir y liberar la hormona estrógeno. Como resultado, la grasa en el tejido conectivo de la mama también se agranda. Esta grasa extra es lo que hace que los senos de una mujer comiencen a crecer más. El desarrollo de los senos generalmente también es seguido por el crecimiento de vello en las axilas y el área púbica, y las mujeres también comienzan a tener su período por primera vez. Los senos de una mujer pueden seguir creciendo durante la adolescencia. Sin embargo, el tamaño de los senos de todas las mujeres no es el mismo. Hay mujeres que tienen senos grandes, algunas tienen senos pequeños. De hecho, es posible que algunos tengan senos asimétricos, donde un lado del seno es diferente en tamaño al otro lado del seno.
¿Qué causa los senos pequeños?
Los senos pequeños pueden ser causados por varios factores, que incluyen:
1. Herencia o genética
Los factores que causan los senos pequeños son hereditarios o genéticos. Si tiene antecedentes familiares de senos pequeños, es más probable que tenga senos pequeños.
2. Peso
La siguiente causa de los senos pequeños es el peso. La mama consta de tejidos de sostén, glándulas y conductos lácteos y grasa. Algunas mujeres pueden tener más tejido de sostén que su grasa y viceversa. Si sus senos están formados por más grasa, el cambio en el tamaño de los senos será visible cuando pierda peso.
3. Desequilibrio hormonal
El desequilibrio hormonal también es la causa de los senos pequeños. Los senos comienzan a crecer cuando el cuerpo de la mujer comienza a liberar la hormona estrógeno, que es una hormona reproductiva femenina. Bueno, si hay un desequilibrio hormonal durante el período de crecimiento, entonces el crecimiento de los senos también puede verse obstaculizado y causar un tamaño pequeño de los senos. Además, las mujeres que experimentan un retraso en la menstruación y ciclos menstruales irregulares generalmente también tienen senos pequeños.
4. Menopausia
A medida que se acerca a la menopausia, los niveles de la hormona estrógeno en su cuerpo disminuirán drásticamente. Esto es lo que hace que el tejido glandular de la mama se encoja y se vuelva más pequeño, y se vea flojo y menos denso.
5. Hipoplasia mamaria
La hipoplasia mamaria es una afección en la que el tejido mamario está bloqueado y no puede desarrollarse adecuadamente. Como resultado, el tamaño de los senos se vuelve pequeño. Esta condición puede hacer que las glándulas productoras de leche sean pocas o ninguna. La causa de la hipoplasia mamaria no se conoce con certeza, pero se cree que no es causada por una determinada afección médica. Una persona generalmente no se da cuenta de que tiene hipoplasia mamaria hasta que está embarazada y da a luz.
6. Falta de ingesta nutricional
De hecho, la ingesta nutricional durante el período de crecimiento también afecta la forma del cuerpo de una persona. Si la ingesta de nutrientes en el cuerpo es menor, entonces el crecimiento físico, por supuesto, también puede verse afectado. Por lo tanto, la ingesta nutricional durante el período de crecimiento de los niños y adolescentes es muy importante para prevenir los senos pequeños.
¿Cómo lidiar con los senos pequeños?
Si tiene senos pequeños y está molesta o incómoda con esta afección, existen varias formas de agrandar sus senos para que parezcan más llenos, firmes y más grandes, a saber:
1. Utilizando Lagartijas sostén
Una de las formas más sencillas de tratar los senos pequeños es utilizar
Lagartijas sujetadores. Modelo
Lagartijas Los sujetadores están diseñados para que los senos pequeños se puedan levantar para que sus senos parezcan más grandes y llenos.
2. Masajear los senos
La siguiente forma de tratar los senos pequeños es masajear los senos. Se cree que masajear los senos ayuda a aumentar la circulación sanguínea y estimula la producción de colágeno. Con esto, sus senos se mantienen firmes y mantienen la elasticidad. Cómo masajear los senos para que se vean más firmes y más grandes son los siguientes:
- Primero, quítese el sostén y la ropa que se pegue de la cintura para arriba para que el movimiento de masajear los senos se vuelva más flexible.
- Primero masajee un seno.
- Coloque cuatro dedos en la parte superior del pecho y cuatro dedos de la otra mano en la parte inferior.
- Haga el masaje con un movimiento circular, ya sea en el sentido de las agujas del reloj o viceversa.
- Luego, puede pasar al otro lado del seno y repetir el masaje del seno con este movimiento circular.
3. Hacer deporte
Cómo superar los senos pequeños que no son menos importantes es hacer ejercicio. Los tipos de ejercicio que pueden ayudar a tensar los senos son ejercicios que entrenan los músculos del pecho, los hombros y la espalda. Algunos tipos de movimientos de ejercicio que pueden ayudar a tensar los senos incluyen:
Lagartijas ,
planchar ,
prensa de pecho , y
mosca de pecho . Como principiante, puede hacerlo durante 15-20 minutos primero.
4. Mejora la postura
También puede hacer que los senos pequeños se vean más grandes mejorando su postura. El método:
- Evite sentarse o pararse en posiciones largas durante largos períodos de tiempo.
- Cuando esté sentado, mantenga el reposapiés en la posición correcta.
- Ponte de pie con los hombros rectos
- No doblar
5. Satisfacer adecuadamente la ingesta nutricional del cuerpo
Algunos resultados de investigación muestran que satisfacer adecuadamente la ingesta nutricional del cuerpo puede mantener el tejido mamario más saludable. Con esto, sus senos se verán más llenos y firmes. Algunos tipos de alimentos que pueden ayudar a aumentar el tamaño de los senos, a saber:
- Alimentos que contienen ácidos grasos omega 3, como nueces, soja, pescado y semillas de calabaza
- Alimentos que contienen grasas monoinsaturadas, como aguacates y huevos, para promover el crecimiento del tejido mamario
- Alimentos que contienen antioxidantes, como brócoli, repollo, col rizada, sandía y cereales integrales, para mantener saludable el tejido mamario
6. Cirugía de aumento de senos
Si las formas naturales anteriores de tratar los senos no la satisfacen con la forma de sus senos, entonces la cirugía de aumento de senos puede ser una opción para tratar los senos pequeños al instante. Este procedimiento médico solo debe ser realizado por un cirujano plástico. Por lo general, la cirugía de aumento de senos utiliza implantes, ya sean de silicona o de solución salina. Sin embargo, antes de decidirse por una cirugía de aumento de senos, primero debe consultar con su médico para averiguar los riesgos que pueden ocurrirle a su cuerpo. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Si no está satisfecha con la forma de los senos pequeños, puede probar algunas de las formas de tratar los senos pequeños de arriba. Sin embargo, primero asegúrese de que la causa de los senos pequeños que está experimentando no sea el resultado de una afección médica grave consultando a un médico.
