Experimentar un nervio pinzado puede causar dolor como hormigueo que interfiere con las actividades diarias. Para superar esto, debe realizar una terapia de nervio pellizcado, que va desde masajes hasta ciertos ejercicios que se pueden hacer en casa. Un nervio pinzado describe una afección en la que se daña un nervio o incluso un grupo de nervios. Las causas varían, podría ser la presencia de articulaciones, huesos o músculos que presionan los nervios. Cuando experimenta un nervio pinzado, el cuerpo envía señales en forma de entumecimiento, hormigueo, como ardor o pinchazos con agujas. Si no se controla, este nervio pinzado puede convertirse en un problema de salud más grave, como el síndrome del túnel carpiano.
Terapia de nervio pinzado en casa
El sueño puede aliviar un nervio pinzado Normalmente, un nervio pinzado debe ser examinado por un médico para que el tratamiento también sea apropiado. Sin embargo, también existe una simple terapia de pellizco nervioso en casa con la que puede intentar reducir las molestias causadas por esta afección, a saber, mediante:
1. Incrementar el descanso
Aunque parezca trivial, descansar y dormir son las claves para acelerar la curación de los nervios pinzados porque durante el sueño el cuerpo lleva a cabo procesos de reparación en todas las partes del cuerpo, incluidos los nervios. El sueño también evita que su cuerpo use en exceso sus nervios, lo que solo empeorará su condición. Como parte de la terapia del nervio pinzado, intente descansar o dormir en una posición lo más cómoda posible para que su dolor se reduzca o no se sienta en absoluto. Se espera que esto haga que los nervios dañados mejoren por sí solos.
2. Mejorar la posición sentada
Una postura inadecuada empeorará el dolor debido a los nervios pinzados. Para reducir esto, intente usar una almohada para sentarse, una almohada para el cuello o cualquier dispositivo de asistencia que mejore su postura y no ejerza presión sobre el nervio pellizcado. También puedes elegir un área de trabajo más ergonómica o que se adapte a tu postura, como bancos y mesas que son fáciles de ajustar en altura para adaptarse a tu postura. Para encontrar el banco o la mesa adecuados, es posible que deba probar muchas marcas o modelos para encontrar la posición ideal.
3. Toma analgésicos
Para aliviar el dolor durante un cierto período de tiempo, puede tomar analgésicos de la clase de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno y naproxeno sódico. Este medicamento se puede comprar sin receta médica sin receta médica y puede reducir el dolor y la hinchazón debido a un nervio pinzado que no es demasiado severo. Aunque se puede comprar sin receta, primero debe consultar a su médico antes de consumirlo para averiguar la dosis correcta. Si las quejas persisten, el médico también puede administrar inyecciones de corticosteroides para minimizar el dolor y la hinchazón.
4. Compresa fría o caliente
Las compresas calientes tienen como objetivo mejorar la circulación sanguínea, lo que puede acelerar el proceso de curación de los nervios dañados. Mientras tanto, una compresa fría puede aliviar la inflamación o hinchazón causada por un nervio pinzado. Para realizar esta terapia de nervio pellizcado, asegúrese de aplicar compresas frías o calientes durante 10 a 15 minutos todos los días. Se puede hacer una compresa caliente con una toalla empapada en agua caliente, mientras que una compresa fría se puede hacer con una toalla sumergida en agua helada.
5. Usando férulas
La férula es un tipo de material rígido para sostener ciertas partes del cuerpo para que los músculos circundantes no sean propensos a moverse o desplazarse. Esto permite que el músculo o nervio descanse durante un cierto período, acelerando así la curación de un nervio pinzado o dañado.
6. Masaje
Esta terapia de nervio pinzado puede reducir la presión y el dolor debido a los nervios dañados. Además, el masaje con la técnica adecuada puede hacer que los músculos estén más relajados para que el cuerpo también pueda descansar después de que el dolor del nervio pellizcado ya no se sienta. Asegúrese de que el masaje no sea tan apretado que comprima demasiado los nervios, lo que solo empeorará su condición. Por razones de seguridad, se recomienda que se someta a una terapia de masaje por parte de profesionales con experiencia en una clínica de fisioterapia. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Si los nervios pinchados mencionados anteriormente no alivian sus síntomas, no se demore en buscar atención médica. El médico puede recomendar una cirugía de reparación de nervios según su afección y sus quejas. usted también puede
consulte a un médico directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
App Store y Google Play.
El sueño puede aliviar un nervio pinzado Normalmente, un nervio pinzado debe ser examinado por un médico para que el tratamiento también sea apropiado. Sin embargo, también existe una simple terapia de pellizco nervioso en casa con la que puede intentar reducir las molestias causadas por esta afección, a saber, mediante: 
