La resolución es un término que escuchamos a menudo, especialmente cuando entramos en el nuevo año. Literalmente, una resolución es una decisión firme de hacer o no hacer algo. Este término también se puede definir como una acción para poner fin (resolver) un problema o dificultad. Para que se pueda concluir, la resolución es una decisión de hacer o no hacer algo que se tomó para resolver el problema. Lo que haces en tu resolución es un plan para dejar malos hábitos y / o comenzar buenos en tu vida.
¿Por qué es necesario hacer resoluciones?
Si se puede realizar la resolución, varios aspectos de su vida mejorarán de acuerdo con el propósito de la resolución que se tomó. Pero el hecho es que hay más personas que no implementan las resoluciones de las que las hacen realidad. Basado en datos de
YouGov, El 80 por ciento de los participantes del estudio son pesimistas de que las personas pueden estar a la altura de sus propósitos. Este pesimismo tiene razón, de hecho, solo el 4 por ciento de los participantes pudieron llevar a cabo todos sus propósitos. Los datos muestran que lograr una resolución es difícil. Aun así, aún debe tomar resoluciones, ya que esto puede dejarlo con algo en lo que perseguir y seguir trabajando. Tomar resoluciones es una señal de que tiene esperanza y confianza en su capacidad de cambiar hábitos para convertirse en una mejor persona.
Beneficios de tomar resoluciones
A principios de este año, nunca está de más hacer resoluciones. Hay al menos cuatro beneficios de tomar resoluciones que puede obtener, a saber:
1. Como motivación
Hacer resoluciones para el año nuevo o el cumpleaños puede motivarte a ser mejor. Se le animará a tratar de deshacerse de los malos hábitos o las cosas que no son útiles, y aumentar las cosas positivas que son beneficiosas para usted.
2. Toma el control
Al determinar lo que hará y lo que no hará, aprenderá a tomar el control y asumir la responsabilidad de su propia vida. Las resoluciones también fomentan la confianza en ti mismo de que tienes el poder de cambiar las cosas de la manera que quieres en la vida.
3. Sentido de logro
Cuando llevas a cabo con éxito las resoluciones que tomaste anteriormente, sientes una tremenda sensación de logro. Esto lo motivará y lo alentará a seguir adelante por otros logros.
4. Incrementar la autoestima
El éxito de llegar a una resolución también puede aumentar la autoestima. Además de lograr el objetivo de tomar una resolución, que es convertirse en un mejor yo, este éxito también aumenta su orgullo y autoestima. [[Artículo relacionado]]
Consejos para ejecutar la resolución
Dado que la resolución es muy útil, es una buena idea intentar poder cumplir con la resolución que se ha establecido. Conseguir una resolución, por supuesto, no es cosa fácil. Para que pueda hacer eso, los consejos para implementar la resolución son:
- Empieza pequeño. Haga resoluciones que pueda cumplir. En lugar de dejar de comer arroz de una vez, reducir la ración de arroz poco a poco será más eficaz.
- Escríbelo. Es una buena idea anotar y colocar su resolución donde la verá a menudo para que pueda servir como recordatorio.
- Cambia el comportamiento. Si quieres un resultado diferente, hazlo de otra manera. Si desea estar más saludable, comience a levantarse temprano o suba las escaleras algunos pisos antes de tomar el ascensor.
- Establezca metas INTELIGENTES.Específico (Específico), mensurable (Medido), alcanzable (realizable), pertinente (pertinente), específico de tiempo (tiempo específico).
- Registre el progreso. Es importante realizar un seguimiento del progreso realizado. También debe prestar atención a qué tan lejos se debe lograr el objetivo. Así, puedes darte cuenta de que lo que has hecho no es en vano y mantente motivado hasta alcanzar tu objetivo.
- Aprecie el más mínimo éxito. Date una recompensa simple por hacer el más mínimo progreso. Esto lo mantendrá motivado para concentrarse en completar la resolución.
- Cuéntale a alguien más. Comparta sus propósitos y metas con las personas más cercanas a usted para que puedan ayudarlo a mantenerse encaminado.
Ejecutar una resolución no es fácil. Si ha fallado, no hay problema, siempre y cuando vuelva a la meta. Si continúa enfocándose en su plan original, se sentirá aún más satisfecho cuando alcance su resolución después de muchos obstáculos. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.
