10 beneficios de una sonrisa para la salud física y psicológica
He aquí por qué debe rizar los labios con frecuencia y sentir los beneficios para la salud de sonreír usted mismo, para que pueda sentirse más feliz:1. Mejora el estado de ánimo
Intenta sonreír cuandoestado animicoNo eres bueno. Porque existe la posibilidad de mejorar el estado de ánimo con una sonrisa. Esto lo dicen los expertos porque una sonrisa puede provocar que el cuerpo se repare.estado animico.
¿Has sonreído hoy? Se dice que la sonrisa es un antidepresivo natural. Porque sonreír puede estimular al cuerpo a producir neurotransmisores, como la dopamina y la serotonina, dos compuestos de la felicidad. La presencia de estos dos compuestos de felicidad tiene el potencial de mejorar el estado de ánimo. 2. Alivie el estrés
Tendemos a sonreír cuando estamos felices y felices. De hecho, la sonrisa y la felicidad tienen una relación recíproca. Sonreír no solo hace que el rostro luzca más brillante, sino que también se cree que ayuda a aliviar el estrés. Lo crea o no, sonreír ayuda a aliviar el estrés aunque ya no sepa cómo sonreír cuando su mente está deprimida. No solo para usted, los beneficios de sonreír también los pueden sentir quienes lo rodean. También se informa que esta condición hace que los músculos del cuerpo estén más relajados y disminuya la presión arterial.3. Refuerza tu sistema inmunológico
No solo para las condiciones psicológicas, los beneficios de sonreír también pueden tener un efecto sobre el sistema inmunológico humano. Se dice que sonreír estimula el sistema inmunológico porque nos ayuda a estar más tranquilos y relajados, como resultado de la liberación de neurotransmisores en el cerebro.4. Ayúdese a estar más relajado
Además de la liberación de los neurotransmisores dopamina y serotonina, sonreír también ayuda a liberar analgésicos naturales en el cuerpo, a saber, endorfinas. La combinación de estos compuestos de felicidad nos ayuda a relajarnos más porque ayuda a reducir el dolor físico. No es de extrañar que, además de la adoración, mucha gente diga que una sonrisa es una medicina natural.5. Ayúdanos a lucir más atractivos
Como beneficio adicional de una sonrisa para la salud psicológica y médica, una sonrisa también es buena para la apariencia personal. Una sonrisa te ayudará a lucir más atractiva y atractiva. Por eso, a menudo nos sentimos más cómodos con personas que sonríen.6. Ayúdanos a lucir más jóvenes
Sonreír no solo te hace más atractivo, sino que también nos ayuda a lucir más jóvenes. Los músculos que usamos para sonreír ayudan a levantar el rostro, por lo que se verá más joven.7. La sonrisa es contagiosa
La sonrisa que das no solo es buena para tu salud. De hecho, la curva de tus labios puede hacer que las personas que te rodean sientan la felicidad que irradia tu rostro y aligerar el estado de ánimo. La parte de nuestro cerebro responsable de controlar las expresiones faciales es parte del área de respuesta automática inconsciente. Por eso, a menudo no nos damos cuenta cuando sonreímos cuando vemos a alguien sonreír.8. Incrementar la confianza en uno mismo
Se cree que uno de los beneficios de sonreír es aumentar la confianza en uno mismo. Varios estudios científicos han encontrado que las personas que sonríen a menudo parecen más seguras. Esto también conduce al éxito en el desempeño laboral.
Sonreír con regularidad está asociado con el éxito en el trabajo, por lo tanto, trate de sonreír siempre frente a sus colegas, clientes, clientes e incluso superiores, quienes pueden darle una respuesta positiva de su parte. 9. Ayudar a lo mental siempre positivo
Mientras lee esto, hágase sonreír. Luego, piensa en pensamientos negativos sin dejar de sonreír. Debe ser difícil, ¿verdad? Cuando sonríes, aunque la sonrisa sea natural o "fabricada", el cerebro y el resto del cuerpo recibirán un mensaje como si nos hubiera pasado algo bueno y nos sintiéramos felices. Por eso, la sonrisa y la felicidad tienen una relación bidireccional o recíproca.10. Una sonrisa sincera puede llenar la autosatisfacción.
En un estudio, se afirmó que alguien que sonrió con sinceridad, resultó tener una mayor probabilidad de llenar la autosatisfacción y el autodesarrollo durante los próximos 30 años. Esta satisfacción incluye en términos de relaciones interpersonales, como el matrimonio. [[Artículo relacionado]]Notas de SehatQ
Como el fragmento de Charlie Chaplin en su canción "Encontrarás que la vida todavía vale la penasi tan solo sonrierase… ”, una sonrisa nos brinda beneficios para continuar a lo largo del día. Es difícil sonreír cuando estamos tristes. Está bien admitir que estamos tristes. Sin embargo, después de eso, intente sonreír, lo que puede ser bueno para usted.
