Cómo memorizar rápidamente que no es difícil de hacer
Esta forma rápida de memorizar será muy útil para aquellos de ustedes que quieran mejorar su capacidad para recordar cosas. En realidad, esta forma rápida de memorizar es muy sencilla. Sin embargo, el impacto será muy bueno para su capacidad de pensamiento.1. Repetición de información
En realidad, esta forma rápida de memorizar este podría considerarse un cliché para algunas personas. Pero, de hecho, repetir información o lecciones para enfrentar los exámenes en la escuela o en el trabajo es una forma rápida y efectiva de memorizar. No solo eso, la repetición de información también puede mejorar las habilidades de memoria a corto plazo.2. Anote la información
La segunda forma rápida de memorizar es reescribir lo que tienes que memorizar. Por ejemplo, tienes que presentar tus logros a tu jefe. Primero escriba sus logros en papel. Al reescribir la información que desea memorizar, su memoria se agudizará aún más.3. Olvídese del "sistema de exceso de velocidad durante la noche"
Olvídese del sistema de carreras nocturnas El sistema de carreras nocturnas es una forma anticuada e ineficaz de memorizar rápido. Si aún tiene tiempo, evite este sistema de exceso de velocidad durante la noche. Porque se cree que memorizar algo durante un largo período de tiempo es más efectivo. 4. Meditación
Después de aprender algunas de las formas de memorizar anteriores, pruebe la meditación. En un estudio, se ha demostrado que la meditación mejora la función cerebral para la memoria a corto y largo plazo. Los resultados del estudio también mostraron imágenes cerebrales de los encuestados. Aquellos que meditan más a menudo tienen cerebros más sanos, por lo que se vuelven más competentes para memorizar cosas.5. Duerma bien
La forma rápida de memorizar lo anterior no será eficaz si usted mismo no consigue un sueño de calidad por la noche. El sueño es importante para la salud del cerebro. Si se alteran los patrones de sueño, la función cognitiva también se verá alterada. Antes de enfrentarse a un examen o reunirse con su jefe, adopte un patrón de sueño saludable para que pueda recordar toda la información que se ha memorizado antes. Para los adultos, trate de dormir entre 7 y 9 horas cada noche, para que su función cognitiva al recordar no se vea alterada.6. Evite las distracciones
Evite las distracciones al memorizar Para poder "transferir" lo que ha memorizado de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, debe evitar las distracciones. Cuando intente memorizar algo, manténgase alejado del ruido que lo distraiga. 7. Leer en voz alta y en voz alta
El material que está tratando de memorizar puede estar disponible en forma de libros o artículos en línea. Para memorizarlo, simplemente léalo en voz alta y en voz alta. Un estudio de 2017 recomienda leer la información que desea memorizar, en voz alta y en voz alta. Esta puede ser una forma rápida de memorizar que es bastante efectiva y vale la pena intentarlo.8. No se centre solo en la información fácil
Al memorizar algo, alguien tenderá a priorizar la información que es fácil de memorizar, en comparación con la información complicada. De hecho, dejar más tiempo para aprender y memorizar esta información difícil puede ser una forma rápida y eficaz de memorizar. No "pierdas" antes de pelear. Ocúpese de la información o las lecciones que sean difíciles de memorizar y de más tiempo para memorizarlas.9. No seas monótono
Por lo general, alguien tiene su propio lugar o tiempo para memorizar o aprender algo. Si eres uno de ellos, intenta cambiar tu lugar de estudio y memorizar, para que no sea monótono. Por ejemplo, si está acostumbrado a estudiar y memorizar cosas por la noche, intente cambiar a la mañana.Luego, si prefieres estudiar y memorizar en tu propia habitación, prueba la sala de estar como un lugar nuevo.
10. Aplicar un estilo de vida saludable
Parece que pasar por las diversas formas de memorizar rápidamente lo anterior no será óptimo, si no adopta un estilo de vida saludable. Porque, un cuerpo fuerte y en forma, tiene un impacto directo en la salud del cerebro. Por ejemplo, el ejercicio regular, que pudo reducir el riesgo de demencia senil y mantener la salud del cerebro.Pruebe varios deportes que no sean demasiado extenuantes, como trotar, nadar y correr.
