Los efectos secundarios del agua de coco a menudo se subestiman. De hecho, si se bebe en exceso, el agua de coco puede dañar a quienes la consumen. El agua de coco es refrescante, especialmente cuando hace frío. Pero, ¿quién hubiera pensado que las bebidas que contienen muchos nutrientes pueden causar efectos secundarios? Para conocer más a fondo los efectos secundarios del agua de coco, aquí tienes la explicación científica para que puedas evitar los efectos secundarios de esta bebida.
Efectos secundarios del agua de coco a tener en cuenta
No se pueden negar los beneficios del agua de coco. Sin embargo, cualquier cosa que se consuma en exceso generalmente puede causar daño, incluida esta agua de coco. Aquí hay varios efectos secundarios del agua de coco que debe conocer.
1. Aumentar los niveles de potasio en el cuerpo.
El potasio es un mineral que necesita el cuerpo. Sin embargo, si el cuerpo experimenta un exceso de potasio, pueden producirse varios efectos negativos. El agua de coco es muy rica en potasio. Una taza (240 mililitros) de agua de coco sola contiene el 17 por ciento de la ingesta diaria recomendada (RAH) de potasio. Si se toma en exceso, el agua de coco puede causar hiperpotasemia (exceso de potasio en el cuerpo). Cuando los niveles de potasio en el cuerpo son demasiado altos, pueden ocurrir estos síntomas adversos:
- lento
- Entumecimiento y hormigueo
- Náuseas y vómitos
- Dolor de pecho
- Ritmo cardíaco irregular.
En casos extremos, la hiperpotasemia puede provocar insuficiencia cardíaca. Si no recibe tratamiento de inmediato, su corazón puede dejar de latir. Este efecto secundario del agua de coco no debe subestimarse porque tiene el potencial de causar mucho daño a la salud. En un caso, se mencionó que un hombre desarrolló hiperpotasemia después de consumir agua de coco en exceso después de jugar al tenis bajo el sol abrasador.
2. Reducir la presión arterial
Para las personas con presión arterial baja, es una buena idea consultar a un médico antes de consumir agua de coco. Porque se cree que consumir agua de coco en exceso reduce significativamente la presión arterial. La presión arterial baja puede causar varios síntomas perjudiciales, como mareos, desmayos, visión borrosa, náuseas, fatiga y dificultad para concentrarse.
3. Función renal alterada
Los efectos secundarios del agua de coco pueden interferir con la función renal. Para las personas cuyos riñones no funcionan correctamente, se recomienda consultar a un médico antes de consumir agua de coco. La razón es que el agua de coco contiene altos niveles de potasio. Si el cuerpo recibe una ingesta excesiva de potasio, los riñones tendrán cada vez más dificultades para excretarlo a través de la orina.
4. Reacción alérgica
La alergia al agua de coco es muy rara, pero eso no significa que esta condición no pueda ocurrir. Varios tipos de reacciones alérgicas, como erupciones cutáneas, náuseas, tos, congestión nasal e hinchazón, pueden ocurrir si tiene alergia al agua de coco. De hecho, una alergia al agua de coco puede causar anafilaxia, que es una reacción alérgica muy peligrosa y potencialmente mortal.
5. Actúa como laxante
Los que tienen problemas con el sistema digestivo pueden sentir el siguiente efecto secundario del agua de coco. Esto se debe a que se cree que el coco tiene propiedades laxantes. Si se consume agua de coco en exceso, el sistema digestivo se verá afectado. Por eso, para quienes tienen problemas en el sistema digestivo, es recomendable consultar a un médico antes de consumir agua de coco.
6. Diurético
Efectos secundarios del agua de coco a tener en cuenta El siguiente efecto secundario del agua de coco proviene de sus propiedades diuréticas. Por lo tanto, consumir agua de coco en exceso puede hacer que frecuentas el baño para orinar. Cuando se toma en las porciones adecuadas, el agua de coco puede hidratar el cuerpo. Sin embargo, si se toma en exceso, es posible que se produzcan los diversos efectos secundarios mencionados anteriormente. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ:
El agua de coco es realmente saludable, especialmente si se consume en las porciones adecuadas. Pero recuerde, si la consume en exceso, pueden ocurrir los diversos efectos secundarios del agua de coco mencionados anteriormente. Además, recuerde que es mejor beber agua de coco después de dividir la fruta. Porque, si se deja por mucho tiempo, el agua de coco perderá sus nutrientes, por lo que ya no se puede llamar una bebida saludable.
Los efectos secundarios del agua de coco pueden interferir con la función renal. Para las personas cuyos riñones no funcionan correctamente, se recomienda consultar a un médico antes de consumir agua de coco. La razón es que el agua de coco contiene altos niveles de potasio. Si el cuerpo recibe una ingesta excesiva de potasio, los riñones tendrán cada vez más dificultades para excretarlo a través de la orina. 
Efectos secundarios del agua de coco a tener en cuenta El siguiente efecto secundario del agua de coco proviene de sus propiedades diuréticas. Por lo tanto, consumir agua de coco en exceso puede hacer que frecuentas el baño para orinar. Cuando se toma en las porciones adecuadas, el agua de coco puede hidratar el cuerpo. Sin embargo, si se toma en exceso, es posible que se produzcan los diversos efectos secundarios mencionados anteriormente. [[Artículo relacionado]] 
