Alguien que se enoja fácilmente o tiene
problema de ira puede ser difícil controlar su ira. Cuando está enojado, es más probable que haga o diga algo de lo que se arrepentirá más tarde. Esta ira incontrolada puede tener un impacto negativo en la salud física y mental. Muchas cosas pueden hacer que alguien se vuelva irritable, desde estrés excesivo, problemas familiares hasta problemas económicos. De hecho, también hay quienes se enojan fácilmente por problemas como la dependencia al alcohol o la depresión.
La razón por la que alguien se enoja fácilmente
Para poder encontrar una manera de aliviar
problemas de ira, Es necesario saber de antemano qué causa que alguien esté irritable, que incluye:
1. Depresión
La irritabilidad puede ser una indicación de que alguien está deprimido. Por lo general, también se acompaña de un sentimiento de tristeza continua hasta el punto de perder el interés por cosas que antes le gustaban. Esta condición puede durar hasta dos semanas, dependiendo del nivel de depresión experimentado. También preste atención si la depresión ha hecho que alguien se sienta
pensamiento suicida o lastimarse. Si esto ha sucedido, necesita la ayuda de las personas más cercanas y un manejo profesional.
2. Trastorno obsesivo compulsivo
TOC o
trastorno obsesivo compulsivo La ansiedad es una ansiedad excesiva que hace que quien la padece continúe haciendo las cosas de manera repetitiva. En su mente, a menudo surgen pensamientos perturbadores o no deseados. Uno de los síntomas más comunes del TOC es que una persona está irritable. De hecho, esto ocurre en la mitad de las personas con TOC. La ira surge debido a la incapacidad de controlar los pensamientos y acciones repetitivos.
3. Dependencia del alcohol
Los peligros del alcohol no solo tienen un impacto en la salud física y mental de una persona, sino que también hacen que la persona se vuelva irritable. De hecho, la dependencia del alcohol hace que una persona sea incapaz de pensar con claridad y imposibilita las decisiones racionales. Además, cuando surgen emociones como la ira, cada vez es más difícil controlarlas.
4. Trastorno por déficit de atención con hiperactividad
TDAH o
desorden hiperactivo y deficit de atencion es un trastorno del desarrollo neurológico que hace que una persona no pueda concentrarse, sea hiperactiva o, a menudo, actúe impulsivamente. Los síntomas se pueden ver desde la niñez y continúan existiendo hasta la edad adulta. Las personas con TDAH también suelen experimentar irritabilidad o inestabilidad emocional. Otros síntomas incluyen dificultad para concentrarse, no poder descansar tranquilamente o no poder administrar el tiempo de manera óptima.
5. Varias personalidades
Personalidad múltiple o
trastorno bipolar puede causar
cambios de humor. Cambio
estado animico en personas con personalidades múltiples puede ser una fase
manía y depresión. En la fase depresiva, las personas con personalidades múltiples se vuelven irritables.
6. Fase de tristeza
La irritabilidad también es una de las características de las etapas de tristeza. Por lo general, el desencadenante es una tristeza profunda, como un divorcio, la muerte o la pérdida de un trabajo. Su enojo puede dirigirse a la persona que murió, a otras personas a su alrededor o incluso a objetos que se consideran relacionados. Las personas que se encuentran en esta etapa de tristeza también suelen sentirse solas, culpables, insensibles e incluso asustadas. [[Artículo relacionado]]
Reconociendo los síntomas problema de ira
Cuando alguien tiene
problemas de ira, aparecen síntomas físicos y emocionales. Para las personas normales, es natural sentirse enojado porque esta es una emoción saludable. Sin embargo, cuando se sienta molesto, se deben reconocer los síntomas de irritabilidad, tales como:
- Aumento de la presión arterial
- Frecuencia cardíaca más rápida
- Sensación de picazón en el cuerpo.
- Los músculos se tensan
Además de las características físicas anteriores,
problema de ira También da lugar a síntomas emocionales. Esto puede suceder antes o después de sentirse enojado. Los síntomas pueden incluir:
- Facilmente ofendido
- Frustración
- Ansiedad excesiva
- Estrés
- Agobiado
- Sentirse culpable
Las personas enojadas pueden manifestar su enojo de muchas maneras. La categorización puede ser:
Expresión enojada
exterior significa mostrarlo agresivamente. Esto puede tomar la forma de gritar, decir cosas groseras, arrojar objetos o abusar verbal y físicamente de los demás.
Tipo de expresión de ira
interior será autodirigido. Empezando desde
charla con uno mismo cosas negativas, rechazando las cosas que pueden agradarse a sí mismos, cerrándose a los que les rodean, para lastimarse.
Al expresar enojo, algunos lo hacen de forma pasiva o indirecta. Por ejemplo, silenciar a los demás, comportarse con sarcasmo.
, o cínico sobre otras personas y situaciones a su alrededor. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Reconocer los síntomas y reacciones de una persona cuando expresa enojo puede ser el primer paso para implementar la moderación emocional.
. Si es difícil de identificar por su cuenta, la ayuda profesional, como un psiquiatra, puede salvar la brecha.
