Salud

12 ramas del atletismo y su descripción completa

El atletismo es un deporte que a menudo se conoce como el deporte más antiguo del mundo. La palabra atletismo en sí proviene del griego "Athlon" lo que significa competir o competir. Este deporte se divide en 4 números grandes, a saber, números de camino, números de carrera, números de salto y números de lanzamiento. Cada número de deporte atlético consta de varios tipos de actividades, que van desde pique al maratón para los números más largos, el salto de altura y el salto de longitud para los números de salto, el lanzamiento de jabalina y bala para los números de lanzamiento, y la caminata rápida para los números de la calle. En total, hay decenas de deportes atléticos que suelen competir en todos los eventos deportivos, desde los SEA Games hasta los Juegos Olímpicos. Pero, en general, los siguientes son los deportes atléticos que se consideran populares.

Conozca el atletismo

La siguiente es una rama atlética de cada número que a menudo se disputa. Caminar a paso ligero es un deporte atlético

1. Caminata rápida

Caminar a paso ligero es el único deporte atlético que se incluye en el número de ruta. A diferencia de la caminata regular, la caminata rápida tiene sus propias reglas que los atletas deben seguir. A primera vista, las personas que practican este deporte parecen estar trotando. Al caminar a paso ligero, uno o ambos pies deben tocar el suelo, mientras que al correr hay una breve fase en la que el cuerpo parece flotar. Al caminar a paso ligero, también se requieren hombros y articulaciones de la cadera flexibles. Las manos deben balancearse con los codos en un ángulo de 90 grados como cuando lo hace trotar, pero los pasos deben seguir siendo horizontales, no saltando.

2. Carrera de corta distancia

La carrera de corta distancia puede ser el deporte atlético favorito número uno. Incluso el campeón en el sprint de 100 metros (pique) recibió el 'título honorífico' como el hombre más rápido del mundo que ahora ostenta el título de corredor de Jamaica, Usain Bolt. De acuerdo con la técnica de carrera en atletismo, las cosas que se deben considerar son la longitud de la zancada y la velocidad de la zancada. También se deben considerar los movimientos de pisadas y balanceos de brazos, así como la inclinación del cuerpo (ajustada al tipo o tipo de carrera), la regulación de la respiración y la armonización de los movimientos de brazos y piernas. Para atletas profesionales como Zohri y Bolt, la posición inicial también determina el tiempo de carrera en sí. La salida requiere el movimiento del pie que apoya, luego empuja (rechaza el pie) y se balancea hasta la línea de meta. En la carrera de corta distancia, hay varias distancias que deben cubrirse, dependiendo del tipo de carrera que se realice. La carrera de corta distancia se suele competir con la división de distancias de 100 metros, 200 metros y 400 metros, incluidas variaciones como el relevo.

3. Carrera de media distancia

La carrera de media distancia es un deporte atlético que también se compite oficialmente en varios campeonatos deportivos. La técnica de carrera de media distancia es ligeramente diferente de la de corta distancia, porque el aumento de distancia afectará la forma en que corres y tu técnica de respiración. La carrera de media distancia generalmente se compite en dos tipos de distancia, a saber, 800 metros y 1.500 metros.

4. Carrera de larga distancia

La carrera de larga distancia también se conoce como maratón. Aunque el ganador sigue siendo determinado por el tiempo de viaje más corto, los corredores de larga distancia generalmente correrán a una velocidad mucho más baja pero estable para llegar a la línea de meta. terminar. En las competiciones oficiales, la distancia inscrita en las carreras de fondo es de 3 kilómetros a 42 kilómetros (ultra maratón).

5. Corre obstáculos

A menudo también conocido como vallas, las personas que practican este deporte atlético deben correr mientras intentan atravesar obstáculos en forma de una portería que se coloca en el suelo. pista correr. Las vallas se suelen dividir en 100 metros (mujeres) y 110 metros (hombres) y vallas de 3.000 metros. Leer también:Consejos para correr para principiantes El salto de longitud está incluido en el número de salto para atletismo.

6. Salto de longitud

Los números de salto en atletismo se dividen a su vez en 2 tipos de saltos, a saber, saltos horizontales y saltos verticales. El salto de longitud se ingresa como una rama del salto horizontal. El salto horizontal se realiza moviendo el cuerpo lo más adelante posible. Este tipo de salto requiere una técnica que enfatiza:
  • La distancia horizontal entre el pie inicial y el centro de gravedad del atleta.
  • Distancia desde el centro de gravedad del atleta durante la fase de vuelo estacionario
  • Distancia horizontal del centro de gravedad y el talón en el primer contacto durante el aterrizaje

7. Salto de altura

Mientras tanto, el salto de altura es un grupo de números de salto que se ingresan como saltos verticales. En este deporte, las personas que lo practican necesitan mover el cuerpo lo más alto posible sin la ayuda de herramientas. En el salto de altura, hay varias técnicas que se priorizan, a saber:
  • La altura del centro de gravedad en el momento de la repulsión.
  • La altura del desplazamiento del centro de gravedad después de hacer la repulsión.
  • La diferencia en la altura máxima del centro de gravedad al cruzar la barra

8. salto con pértiga

El salto con pértiga también se incluye como deporte atlético de salto vertical. La diferencia es que, como su nombre lo indica, las personas que lo hacen utilizarán un palo o un palo largo como apoyo al saltar.

9. Lanza la jabalina

En atletismo, los números de lanzamiento se dividen en 2 categorías, a saber, lanzamientos lineales y lanzamientos circulares. El lanzamiento de jabalina cae en la categoría de lanzamiento lineal. En un lanzamiento lineal, la posición de la herramienta es en línea recta antes de ser lanzada. La jabalina utilizada en el lanzamiento de jabalina suele tener 2,5 metros de largo. Antes de realizar un lanzamiento, el atleta tomará un cuadrado corriendo en un área predeterminada. El atleta cuya jabalina cae más lejos se considera el ganador. El lanzamiento de peso es una de las ramas de las competiciones atléticas.

10. Repele las balas

El estilo O'Brien u ortodoxo de lanzamiento de peso también se considera un lanzamiento lineal. Antes de lanzar una bala redonda como una bola de metal, el deportista que lo haga cuadrará colocando la bala cerca del cuello. El lanzamiento o lanzamiento de peso se realiza con una sola mano y gana el atleta que tenga el lanzamiento más lejano.

11. Lanzamiento de disco

En el deporte atlético del lanzamiento de disco, la herramienta que se lanza tiene forma de disco plano y pesa aproximadamente 2 kg. El lanzamiento de disco se incluye como un número de lanzamiento circular, porque antes de lanzar un disco, los atletas hacen un cuadrado girando sus cuerpos y las herramientas que sostienen. La rotación se realiza en sentido antihorario.

12. Lanzamiento de martillo

El lanzamiento de martillo es un deporte atlético de lanzamiento de números que utiliza un martillo, también conocido como una bola pesada, que está conectada a una cadena fuerte. Antes de lanzarlo, el atleta balanceará la pelota dos veces mientras gira el cuerpo en un área predeterminada. El lanzamiento más lejano será el ganador en esta carrera. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Hay muchos deportes atléticos que se compiten y, en general, se pueden dividir en cuatro números, a saber, caminar, correr, saltar y lanzar números. Cada número de devolución se divide en varias categorías. El atletismo es uno de los deportes más antiguos y se puede practicar en cualquier lugar sin demasiado equipo. Al igual que otras actividades físicas, este deporte también puede ayudar a mejorar la salud corporal y prevenir diversas enfermedades.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found