La planta del té o Camellia sinensis es una planta rica en propiedades que se ha utilizado ampliamente como bebida desde tiempos inmemoriales. Estos diversos tipos de té incluyen té blanco, té verde, té negro, té oolong y té puerh. Desde hace mucho tiempo, se cree que la Camellia sinensis de los árboles de té tiene muchos beneficios para la salud, como prevenir el riesgo de cáncer, derrames cerebrales, enfermedades cardíacas y mantener una piel sana.
Beneficios de consumir Camellia sinensis para la salud
Hay seis componentes principales en la planta de flor de Camellia sinensis que son beneficiosos para la salud, a saber, aceites esenciales, polifenoles, fitonutrientes, flavonoides, enzimas y compuestos de cafeína metilxantinas. Los seis compuestos funcionan para proporcionar diversos beneficios para la salud del cuerpo, tales como:
1. Prevenir el cáncer
Un estudio publicado en el Journal of Cellular Biochemistry reveló que el contenido de antioxidantes polifenólicos en Camellia sinensis o la planta del té sirve para contrarrestar la propagación de radicales libres que causan cáncer. Específicamente, se dice que el té reduce el riesgo de cáncer de pulmón, cáncer de mama y cáncer de colon. Mientras tanto, según un informe del American Journal of Epidemiology, se dice que un tipo de Camellia sinensis, el té verde, reduce el riesgo de cáncer de próstata.
2. Prevenir el riesgo de accidente cerebrovascular y corazón
Según una investigación del British Journal of Nutrition, el contenido de antioxidantes en Camellia sinensis puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como derrames cerebrales y enfermedades cardíacas. Los antioxidantes en Camellia sinensis desempeñan un papel en la reducción de los niveles de colesterol malo en la sangre, lo que puede causar un bloqueo del flujo sanguíneo y desencadenar un accidente cerebrovascular y una enfermedad cardíaca.
3. Estimula el sistema inmunológico
Camellia sinensis también contiene fitoquímicos que se dice que estimulan el sistema inmunológico humano. Basado en una investigación publicada en la revista médica Antimicrobial Agents and Chemotherapy, este compuesto en Camellia sinensis actúa como antioxidante y antimicrobiano, reduciendo así el riesgo de diversas infecciones causadas por virus, bacterias y parásitos.
4. Previene los mareos y reduce el riesgo de enfermedades peligrosas.
Un tipo de Camellia sinensis, el té negro, se considera eficaz para prevenir los mareos al tiempo que reduce el riesgo de ataques cardíacos, cálculos renales y enfermedad de Parkinson en los ancianos.
5. Reducir el estrés
El contenido de polifenoles en Camellia sinensis también sirve para reducir la cantidad de cortisol, la hormona del estrés. Además, la planta del té también contiene L-teanina, un aminoácido que ayuda al cuerpo a combatir el estrés.
6. Mantener la salud dental
Varios estudios han revelado que el contenido de flavonoides antioxidantes en las hojas de té de Camellia sinensis tiene el potencial de apoyar el crecimiento de un esmalte dental saludable.
7. Ayuda a perder peso
Además, los antioxidantes flavonoides también juegan un papel en el aumento de la actividad de la insulina y aceleran el proceso de oxidación de grasas. El contenido de catequinas en las plantas de té también puede desencadenar la aceleración de los procesos metabólicos para ayudar a perder peso.
8. Mantener una piel sana
El contenido de aceites esenciales y antioxidantes en Camellia sinensis también funciona para mantener una piel sana. Ambos ingredientes juegan un papel en el rejuvenecimiento de la piel y reducen el riesgo de daño cutáneo debido a la exposición a los rayos UV.
9. Mantener los niveles de azúcar en sangre
Un estudio también reveló que el contenido de antioxidantes en Camellia sinensis ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.
10. Mantener la salud de los huesos
Se considera que las catequinas contenidas en un tipo de Camellia sinensis, el té blanco, pueden reducir el riesgo de osteoporosis al aumentar el crecimiento óseo e inhibir la pérdida ósea.
11. Previene la enfermedad de Parkinson y Alzheimer
El polifenol EGCG antioxidante del té blanco también combate la inflamación y previene la acumulación de proteínas que pueden dañar los nervios. Ambos problemas se han relacionado con las causas de las enfermedades de Alzheimer y Parkinson.
Lea también: Aunque tiene un sabor suave, los beneficios de beber té amargo pueden ayudar al cuerpo a evitar enfermedades.Usos de las hojas de Camellia sinensis distintos de las bebidas de té
Además de consumirse para beber agua hervida, las hojas de té también se utilizan ampliamente para productos de belleza. Varios tipos de hojas de té que se producen para los ingredientes de belleza de la piel aportan muchos beneficios, tales como:
- Mantiene la humedad de la piel.
- Ilumina la piel
- blanquear la piel
- Previene la irritación de la piel.
- Reducir el acné
- Prevenir el envejecimiento prematuro
- Supere la piel seca
- Superar los ojos de panda
Además de ser una materia prima para productos de belleza, los beneficios de las hojas de camelia también se utilizan a menudo como aromaterapia. Las hojas de té tienen un aroma distintivo y ayudan a que la persona esté más tranquila y relajada. Los beneficios de las hojas de té para la salud y la belleza del cuerpo no son otros que su alto contenido en antioxidantes. El contenido de antioxidantes puede proteger el daño celular causado por los radicales libres. Por lo tanto, el té puede estimular el sistema inmunológico, prevenir diversas enfermedades, prevenir la inflamación y tratar la piel.
Lea también: 7 beneficios del té verde para rostros asombrosos y cómo hacer una mascarillaCómo cultivar Camellia sinensis
No es difícil procesar Camellia sinensis o plantas de té en un delicioso té caliente. Puede usar agua hirviendo a 75-85 ° C, luego verter el agua en un vaso que contenga hojas de té picadas. Deje reposar durante cinco minutos, luego cuele el agua. Una taza de té delicioso está lista para ser servida. Si desea consultar directamente con un médico, puede
chat médico en la aplicación de salud familiar SehatQ.Descarga la aplicación ahora en Google Play y Apple Store.
