¿Micción frecuente en momentos inapropiados y es difícil contenerla? Es posible que deba tener cuidado. Porque esta condición puede ser causada por diversos trastornos, y no solo como resultado del consumo excesivo de líquidos. Normalmente, los adultos orinan de 4 a 8 veces al día. Ahora, intente contar, ¿cuántas veces ha orinado hoy? Si el número es más de 8 veces, debe comenzar a buscar la causa de esta condición.
Causas de la micción frecuente
No subestime el hábito de orinar con frecuencia. Además de poder interferir con las actividades diarias, esta afección también puede ser un signo de ciertas afecciones médicas. Las siguientes son las causas de la micción frecuente que debe reconocer.
La infección del tracto urinario puede causar micción frecuente.
1. Infección del tracto urinario
La infección del tracto urinario (ITU) es una de las causas más comunes de micción frecuente. Esta infección es causada por bacterias y cuando ocurre, las paredes de la uretra o el tubo que lleva la orina fuera del cuerpo se inflaman e irritan. Lo mismo le ocurre a la vejiga. Esta condición hace que la pared de la vejiga se active para orinar con más frecuencia. El volumen de orina que sale a menudo debido a una UTI es generalmente menor de lo habitual.
2. Efecto de la comida y la bebida
Como ya sabe, beber con demasiada frecuencia puede hacer que orine con frecuencia. Pero aparentemente, además de la frecuencia, también influirá el tipo de comida y bebida que consumas. Las bebidas como el alcohol, el café, los refrescos y otros tipos que contienen edulcorantes artificiales pueden provocar que orine en exceso. orinar.
3. Diabetes
La micción frecuente en grandes volúmenes es uno de los primeros síntomas que son comunes en la diabetes tipo 1 y tipo 2. Porque el cuerpo está tratando de eliminar el exceso de azúcar en la sangre a través de la orina.
La micción frecuente durante el embarazo es normal.
4. Embarazo
La micción frecuente durante el embarazo no es un signo de un trastorno médico. Esto es normal. Porque con el contenido creciente, la vejiga estará aún más deprimida, por lo que tendrá que deshacerse del líquido que contiene con más frecuencia.
5. Trastornos de la próstata
Una próstata agrandada puede hacer que la vejiga se contraiga y afecte el flujo de orina. De hecho, esta condición es la causa más común de micción frecuente en hombres mayores de 50 años.
6. Consumo de diuréticos
Los medicamentos para bajar la presión arterial alta o tratar la acumulación de líquido en los riñones pertenecen al grupo de los diuréticos. Esto significa que este medicamento eliminará el exceso de líquido del cuerpo a través de la orina, lo que puede aumentar la frecuencia de la micción.
7. Accidente cerebrovascular y otras enfermedades neurológicas
El daño a los nervios que trabajan en el área urinaria y los riñones también puede provocar que orine con frecuencia.
8. Síndrome de vejiga hiperactiva (OBS)
OBS es en realidad una colección de síntomas que resultan de la hiperactividad de los músculos de la vejiga. Además de la micción frecuente, las personas con OBS también pueden experimentar otros síntomas, como enuresis frecuente y micción frecuente durante la noche.
9. Cistitis intersticial
La aparición de esta afección se caracteriza por dolor en la zona de la vejiga y la ingle, lo que conduce a la necesidad de orinar con frecuencia.
10. Trastornos de ansiedad
No solo las enfermedades físicas, las condiciones mentales como los trastornos de ansiedad también pueden hacer que orine con más frecuencia. Para personas que tienen trastornos de ansiedad o
ansiedad,Esta sensación constante de querer orinar puede ocurrir repentinamente y luego desaparecer por sí sola o persistir hasta que sea difícil de controlar.
Cómo lidiar con la micción frecuente
Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a superar los trastornos de la vejiga. Hay muchas formas de superar la micción frecuente que se adaptan a la causa. Por ejemplo, si esta afección es causada por la diabetes, el tratamiento más eficaz es reducir los niveles de azúcar en sangre. Además del tratamiento realizado según la causa, también hay varias formas que se pueden realizar, para mejorar los hábitos diarios. Esto le ayudará a controlar mejor la necesidad de orinar, mientras aborda la causa subyacente.
• Entrenamiento de la vejiga
La primera forma de superar la micción frecuente es entrenar la vejiga. En esta terapia, se le entrenará para extender el tiempo que orine. La terapia se llevará a cabo durante 12 semanas, con el objetivo de que puedas entrenar para ser más capaz de retener la orina en el cuerpo y no orinar con demasiada frecuencia.
• Modificación de la dieta
Evitar los alimentos y bebidas que pueden provocar que orine es un paso simple para superar esta afección. Limite el consumo de café, alcohol, gaseosas, comidas picantes, al chocolate y aumente el consumo de fibra.
• Mantener la ingesta de líquidos
El agua potable es buena para la salud. Sin embargo, si la micción es excesiva y frecuente, debe aceptarla como un riesgo. Beba con moderación y evite beber demasiada agua antes de acostarse.
• Los ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel ayudarán a fortalecer los músculos alrededor de la vejiga y la uretra, para que pueda controlar la necesidad de orinar. Trabajar los músculos del área de la ingle durante cinco minutos, tres veces al día, puede mejorar su control sobre la necesidad de orinar.
• Administración de Drogas
Si su micción frecuente es causada por una infección del tracto urinario, la principal opción de tratamiento es administrar antibióticos. También se administrarán medicamentos para tratar el agrandamiento de la próstata y el síndrome del intestino irritable. [[Artículo relacionado]]
Esta condición se puede prevenir
Para no orinar con frecuencia, hay varias formas de intentarlo. Uno de ellos, al evitar consumir bebidas que pueden desencadenar una micción frecuente durante la noche, como:
- Alcohol
- Café
- Té
- Jugos de frutas cítricas, como naranjas y limones.
- Tomates y sus productos procesados
- Edulcorantes artificiales
Debido a que el estreñimiento también puede desencadenar un aumento en la frecuencia de la micción, comience a obtener la cantidad suficiente de sus necesidades diarias de fibra. También puede consultar a un médico sobre los ejercicios de Kegel y otros ejercicios que pueden ayudar a fortalecer los músculos de la vejiga, según su afección.
La infección del tracto urinario puede causar micción frecuente. 
La micción frecuente durante el embarazo es normal. 
Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a superar los trastornos de la vejiga. Hay muchas formas de superar la micción frecuente que se adaptan a la causa. Por ejemplo, si esta afección es causada por la diabetes, el tratamiento más eficaz es reducir los niveles de azúcar en sangre. Además del tratamiento realizado según la causa, también hay varias formas que se pueden realizar, para mejorar los hábitos diarios. Esto le ayudará a controlar mejor la necesidad de orinar, mientras aborda la causa subyacente. 
