Los alimentos que provocan que el feto no se desarrolle son un reflejo del estilo de vida que debes evitar. Por supuesto, esto puede tener efectos tanto buenos como negativos sobre el embarazo. Los alimentos que no son saludables y no se mantienen limpios ciertamente pueden provocar varios problemas de salud, como infecciones bacterianas. Los efectos adversos de las infecciones bacterianas en la madre y el feto varían, desde leves como diarrea, complicaciones del embarazo, como:
restricción del crecimiento intrauterino (IUGR). La RCIU es el desarrollo del feto que no coincide con la edad gestacional, provocando incluso un aborto espontáneo. Por lo tanto, es importante que evite diversos alimentos que tienen riesgo de portar infecciones bacterianas u otras enfermedades para que usted y su feto estén siempre sanos. Además, para evitar el problema del óvulo fecundado, este no se desarrolla de forma óptima. Para empezar, aquí tienes los alimentos que provocan que el feto no se desarrolle y otros problemas de salud, incluso desde el inicio del embarazo.
Alimentos que hacen que el feto no se desarrolle y otros problemas del embarazo
En realidad, no existe ningún alimento que provoque directamente que el feto no se desarrolle. Sin embargo, hay alimentos que causan retraso en el crecimiento fetal porque tienen el riesgo de causar infecciones bacterianas o parasitarias. De hecho, el peor de los casos puede provocar un aborto espontáneo. Hay al menos cuatro tipos de alimentos que no deben consumirse durante el embarazo, que incluyen:
1. Alimentos crudos o poco cocidos
Los alimentos crudos son propensos a la contaminación parasitaria y bacteriana. Los alimentos crudos o poco cocidos pueden ser los alimentos que hacen que el bebé muera en el útero. Este tipo de alimentos es propenso a parásitos o bacterias que pueden causar infecciones. Los alimentos crudos o poco cocidos que se deben evitar incluyen:
- Se debe evitar el pescado crudo y poco cocido durante el embarazo porque tiene el potencial de transportar una gran cantidad de bacterias y mercurio que son dañinos para el feto.
- Los huevos crudos pueden contener bacterias Salmonela que es peligroso para usted y su bebé.
- La carne cruda o poco cocida puede contener varias bacterias que pueden tener un impacto negativo en su salud y la de su bebé.
- Los brotes crudos son propensos a la contaminación bacteriana, pero son seguros para comer después de cocinarlos.
[[artículos relacionados]] Algunos tipos de bacterias y parásitos en los alimentos crudos que pueden infectar al feto son
Norovirus ,
Toxoplasma ,
E. coli ,
Vibrio ,
Salmonela , y
Listeria . Infección bacteriana
Listeria el interior puede no causar síntomas en mujeres embarazadas, pero es muy susceptible al feto. Los fetos infectados con estas bacterias corren el riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo, como:
- Nacimiento prematuro
- nacido muerto
- Retraso del crecimiento fetal o RCIU
- Causar un aborto espontáneo.
Entonces, se puede decir que los alimentos crudos son los alimentos que hacen que el bebé muera en el útero.
Restricción del crecimiento intrauterino (RCIU) es una afección en la que el crecimiento del feto no coincide con la edad gestacional. Esta condición puede ser peligrosa para el feto debido al riesgo de causar un parto prematuro. Cuanto antes se produzca la RCIU, más fatales serán las consecuencias para el feto. Debe evitar los alimentos que hacen que el feto no se desarrolle para reducir el riesgo.
2. Alimentos sin lavar
Al igual que los alimentos crudos, las frutas y verduras sin lavar también son alimentos que hacen que el feto no se desarrolle. Porque, esto corre el riesgo de portar bacterias o parásitos en la piel para que pueda contagiarte a ti o al feto. De hecho, esto también tiene el potencial como alimento que hace que los bebés mueran en el útero. Es mejor lavar siempre estos dos alimentos a fondo con agua corriente antes de consumirlos.
3. Alimentos o bebidas que contienen cafeína
La cafeína provoca el riesgo de bajo peso al nacer. Los alimentos que hacen que el feto no se desarrolle a continuación son los que contienen cafeína. Se ha demostrado científicamente que la ingesta alta de cafeína durante el embarazo inhibe el crecimiento fetal y aumenta el riesgo de bajo peso al nacer (BPN). El bajo peso al nacer se asocia con un mayor riesgo de mortalidad infantil y el riesgo de enfermedad crónica en la edad adulta. Por lo tanto, primero debe evitar la cafeína durante el embarazo.
4. Bebidas alcohólicas
Además de los alimentos que hacen que el feto no se desarrolle, el consumo de alcohol durante el embarazo también puede causar varios problemas de salud para el feto. Empezando por interrumpir el desarrollo del cerebro hasta provocar la muerte fetal. Para evitar el riesgo de que el feto no se desarrolle, debe evitar el consumo de alcohol durante el embarazo.
5. Pescado con alto contenido de mercurio
El pescado caballa contiene mercurio que es dañino para los nervios del feto. Se ha demostrado que el pescado es una fuente de omega-3 para la madre y el feto. Sin embargo, también hay pescados que han demostrado tener un alto contenido de mercurio. Este pez significa alimento que hace que el feto no se desarrolle. Como resultado, el feto corre el riesgo de contaminarse con mercurio y perturbar el sistema nervioso del bebé. Esto también se explica en la investigación de Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Aquí están los pescados que han demostrado tener un alto contenido de mercurio:
- Pez espada
- Tiburón
- Caballa
- Aguja
- Tilefish.
6. Piña
La piña a menudo se considera un alimento que hace que el feto no se desarrolle. Esto también parece razonable. Esto se debe a que se ha demostrado que los alimentos que hacen que el bebé muera en el útero contienen la enzima bromelina. Este contenido hace que el cuello uterino se ablande. Finalmente, ocurren las contracciones. Por lo tanto, el riesgo de aborto espontáneo es inevitable.
7. Leche sin pasteurizar
La leche no pasteurizada y sus productos están en riesgo de contaminación La leche no pasteurizada y sus productos procesados son alimentos que hacen que el feto no se desarrolle. La razón es que si la leche pasa por el proceso de pasteurización, se teme que todavía queden virus, bacterias o parásitos vivos. Los tres son capaces de infectar al feto de modo que se atrofia su crecimiento. De hecho, casi similar a los alimentos crudos o sin lavar, este producto lácteo puede ser un alimento que hace que los bebés mueran en el útero. [[Artículo relacionado]]
Alimentos y bebidas que deben consumirse durante el embarazo
Además de evitar los alimentos que hacen que el feto no se desarrolle, también se recomienda consumir los siguientes alimentos saludables para mantener su salud y la de su feto, así como para apoyar su desarrollo.
1. Huevos
Los huevos son ricos en proteínas que son beneficiosas para el desarrollo fetal. Los huevos también son ricos en ácido fólico, hierro y colina, que son necesarios para el crecimiento fetal. Puede cocinar los huevos de varias formas, siempre que estén bien cocidos. Evite comer huevos crudos. Por supuesto, esto tiene el potencial de ser el alimento que hace que el bebé muera en el útero. Para una mayor nutrición, puede optar por huevos fortificados con omega-3.
2. Batata
Las batatas contienen betacaroteno Las batatas contienen muchos nutrientes que son beneficiosos tanto para la madre como para el feto. Uno de ellos es el contenido de betacaroteno que se convertirá en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es muy beneficiosa para el desarrollo de los ojos, los huesos y la piel del feto.
3. Nueces
Las nueces son ricas en magnesio, que es beneficioso para el desarrollo fetal. Además de prevenir el nacimiento prematuro, el magnesio también es beneficioso para el desarrollo del sistema nervioso fetal.
4. Granos y lentejas
Las lentejas reducen el riesgo de bebés prematuros y bajo peso al nacer Los cereales integrales y las lentejas son ricos en minerales que se han relacionado con un riesgo reducido de parto prematuro y bajo peso al nacer.
5. Carnes rojas sin grasa
La carne roja sin grasa es rica en proteínas y hierro, que son beneficiosos para el crecimiento del bebé y previenen el bajo peso al nacer. Cocine la carne hasta que esté cocida para obtener beneficios óptimos.
6. Frutas ricas en vitamina C
Las naranjas son ricas en vitamina C para reducir el riesgo de infección. Las naranjas, las fresas, el kiwi u otras frutas ricas en vitamina C pueden fortalecer el sistema inmunológico de la madre y el bebé. Estos nutrientes pueden reducir el riesgo de infecciones que pueden ser causadas por alimentos no saludables u otros factores desencadenantes.
7. Yogur
El yogur tiene un alto aporte de calcio, por lo que es beneficioso para la madre y el feto. Especialmente para reducir el riesgo de bajo peso al nacer y parto prematuro.
8. Vegetales de hoja verde
La col rizada es una verdura verde rica en vitaminas, fibra y minerales. Las verduras de hoja verde, como la espinaca, las hojas de mostaza o la col rizada, son alimentos ricos en nutrientes que son beneficiosos tanto para la madre como para el feto. Este tipo de verdura contiene varios nutrientes, a saber, calcio, potasio, fibra, ácido fólico y vitamina A. Todos estos nutrientes pueden ayudarlo a mantenerse saludable durante el embarazo y apoyar el crecimiento fetal óptimo.
Notas de SehatQ
Los alimentos que hacen que el feto no se desarrolle a menudo están contaminados con virus, bacterias, parásitos y químicos dañinos. No solo eso, también hay ingredientes naturales en los alimentos que realmente tienen un efecto negativo en el feto. Si tiene preguntas sobre los alimentos que deben evitarse durante el embarazo, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play. [[Artículo relacionado]]
Los alimentos crudos son propensos a la contaminación parasitaria y bacteriana. Los alimentos crudos o poco cocidos pueden ser los alimentos que hacen que el bebé muera en el útero. Este tipo de alimentos es propenso a parásitos o bacterias que pueden causar infecciones. Los alimentos crudos o poco cocidos que se deben evitar incluyen: 
La cafeína provoca el riesgo de bajo peso al nacer. Los alimentos que hacen que el feto no se desarrolle a continuación son los que contienen cafeína. Se ha demostrado científicamente que la ingesta alta de cafeína durante el embarazo inhibe el crecimiento fetal y aumenta el riesgo de bajo peso al nacer (BPN). El bajo peso al nacer se asocia con un mayor riesgo de mortalidad infantil y el riesgo de enfermedad crónica en la edad adulta. Por lo tanto, primero debe evitar la cafeína durante el embarazo. 
El pescado caballa contiene mercurio que es dañino para los nervios del feto. Se ha demostrado que el pescado es una fuente de omega-3 para la madre y el feto. Sin embargo, también hay pescados que han demostrado tener un alto contenido de mercurio. Este pez significa alimento que hace que el feto no se desarrolle. Como resultado, el feto corre el riesgo de contaminarse con mercurio y perturbar el sistema nervioso del bebé. Esto también se explica en la investigación de Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Aquí están los pescados que han demostrado tener un alto contenido de mercurio: 
La leche no pasteurizada y sus productos están en riesgo de contaminación La leche no pasteurizada y sus productos procesados son alimentos que hacen que el feto no se desarrolle. La razón es que si la leche pasa por el proceso de pasteurización, se teme que todavía queden virus, bacterias o parásitos vivos. Los tres son capaces de infectar al feto de modo que se atrofia su crecimiento. De hecho, casi similar a los alimentos crudos o sin lavar, este producto lácteo puede ser un alimento que hace que los bebés mueran en el útero. [[Artículo relacionado]] 
Las batatas contienen betacaroteno Las batatas contienen muchos nutrientes que son beneficiosos tanto para la madre como para el feto. Uno de ellos es el contenido de betacaroteno que se convertirá en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es muy beneficiosa para el desarrollo de los ojos, los huesos y la piel del feto. 
Las lentejas reducen el riesgo de bebés prematuros y bajo peso al nacer Los cereales integrales y las lentejas son ricos en minerales que se han relacionado con un riesgo reducido de parto prematuro y bajo peso al nacer. 
Las naranjas son ricas en vitamina C para reducir el riesgo de infección. Las naranjas, las fresas, el kiwi u otras frutas ricas en vitamina C pueden fortalecer el sistema inmunológico de la madre y el bebé. Estos nutrientes pueden reducir el riesgo de infecciones que pueden ser causadas por alimentos no saludables u otros factores desencadenantes. 
La col rizada es una verdura verde rica en vitaminas, fibra y minerales. Las verduras de hoja verde, como la espinaca, las hojas de mostaza o la col rizada, son alimentos ricos en nutrientes que son beneficiosos tanto para la madre como para el feto. Este tipo de verdura contiene varios nutrientes, a saber, calcio, potasio, fibra, ácido fólico y vitamina A. Todos estos nutrientes pueden ayudarlo a mantenerse saludable durante el embarazo y apoyar el crecimiento fetal óptimo. 
