Todos los que han experimentado vértigo están de acuerdo en que esta condición es muy insoportable, incluso usted puede verse obligado a no poder estar de pie debido a ello. Sin embargo, puede aliviar los síntomas haciendo movimientos que se clasifican como terapia de vértigo sin tener que acudir a un médico o centro de salud. El vértigo es un tipo de dolor de cabeza que no es solo un dolor de cabeza. Cuando ataca el vértigo, inmediatamente todo lo que te rodea parece girar, de modo que experimentarás pérdida de equilibrio, náuseas y vómitos. Los ataques de vértigo pueden durar desde unos pocos segundos hasta unas horas. Si su vértigo es severo, los síntomas pueden durar de días a meses.
Conozca los tipos de terapia para el vértigo que se pueden realizar en casa.
Para aliviar los mareos debidos al vértigo, se pueden realizar diversos movimientos en la terapia del vértigo sin necesidad de acudir a un centro de salud. Este movimiento lo puedes hacer solo o con la ayuda de otros. Sin embargo, se recomienda que consulte primero con su médico. Su médico o terapeuta puede demostrar los siguientes movimientos y luego puede repetirlos usted mismo en casa.
Maniobra de Epley
El movimiento de terapia de vértigo más utilizado es la maniobra de Epley. Aquí hay un movimiento que puede hacer si la fuente de su dolor proviene de la izquierda. Si el vértigo se debe a un problema del lado derecho, haz el movimiento en sentido contrario.
- Siéntese en el borde de la cama. Gire la cabeza 45 grados hacia la izquierda (pero no hasta los hombros).
- Coloque una almohada debajo de usted y asegúrese de que quede entre sus hombros (no debajo de su cabeza) cuando se acueste. Con un movimiento rápido, recuéstese boca arriba con la cabeza en la cama (todavía en un ángulo de 45 grados). Mantenga durante 30 segundos para que el vértigo se detenga.
- Gire la cabeza hasta la mitad (90 grados) hacia la derecha sin levantarla. Mantenga 30 segundos.
- Gire la cabeza y el cuerpo hacia la derecha para mirar al suelo. Mantenga 30 segundos.
- Siéntese, pero no se levante de la cama durante unos minutos.
Haga este movimiento tres veces al día hasta que el vértigo no vuelva a aparecer durante al menos 24 horas.
Maniobra de Semont
Los siguientes movimientos de terapia de vértigo se realizan si la fuente de su dolor proviene del lado izquierdo. Haz el movimiento en la dirección opuesta si la fuente de tu vértigo viene de la derecha.
- Siéntese en el borde de la cama, luego gire la cabeza 45 grados hacia la derecha.
- Rápidamente, acuéstese sobre su lado izquierdo y mantenga esa posición durante 30 segundos.
- Muévase rápidamente para acostarse en el borde de la cama, pero no cambie la dirección de su cabeza. Mantenga un ángulo de 45 grados y acuéstese durante 30 segundos con los ojos en el suelo.
- Siéntese lentamente y manténgalo así durante unos minutos.
Haga este movimiento tres veces al día hasta que el vértigo no vuelva a aparecer durante al menos 24 horas. [[Artículo relacionado]]
Medio salto mortal o maniobra de Foster
Mucha gente dice que este movimiento de terapia para el vértigo es el más fácil de realizar en casa. Estos son los pasos:
- Ponte de rodillas y mira al techo durante unos segundos.
- Toca el suelo con la cabeza, mete la barbilla de modo que la cabeza quede hacia las rodillas. Espere hasta que el vértigo se detenga (unos 30 segundos).
- Gire la cabeza hacia el lado que está experimentando vértigo (por ejemplo, si se siente mareado en el lado izquierdo, gire hacia el codo izquierdo) y mantenga esa posición durante 30 segundos.
- Levante la cabeza rápidamente para que esté alineada con su espalda mientras gatea. Mantenga la cabeza en ese ángulo de 45 grados durante 30 segundos.
- Levante la cabeza rápidamente para que quede completamente erguida, pero mantenga la cabeza apoyada en el hombro que está tratando y luego levántese lentamente.
Es posible que deba repetir este movimiento de terapia de vértigo varias veces para sentir el efecto. Sin embargo, asegúrese de darse un descanso de 15 minutos en cada sesión. Si se siente incapaz de realizar los movimientos de la terapia de vértigo anteriores, no tiene nada de malo pedir ayuda al personal médico del centro de salud.
Tratamiento alternativo para el vértigo
Si los movimientos de la terapia de vértigo mencionados anteriormente no funcionan, hable con su médico sobre otras alternativas en su tratamiento. Hay muchos tipos de medicamentos que se usan a menudo para tratar el vértigo, especialmente para reducir las náuseas y los vómitos que lo acompañan. El tratamiento del vértigo suele ser una combinación de acetilcolina, dopamina y fármacos antagonistas de los receptores de histamina. La Asociación Estadounidense de Gastroenterología recomienda medicamentos anticolinérgicos y antihistamínicos para tratar las náuseas y los vómitos causados por el vértigo. Sin embargo, el dolor de cabeza que se siente debido al vértigo es insoportable, debe comunicarse de inmediato con un médico para una consulta. El tratamiento adecuado por parte de un médico puede ser necesario para algunos casos graves de vértigo. Entonces, si sufre de vértigo, no ignore su condición,
si.Asegúrese de buscar siempre la solución de tratamiento adecuada para que no empeore y le moleste más tarde.
