Todos tenemos un desencadenante o alérgeno diferente que causa una reacción alérgica. Para aliviarlo, aparte de drogas como
maleato de clorfeniramina, también puedes tomar antihistamínicos naturales. Los ejemplos de antihistamínicos naturales incluyen la bromelina en las piñas y la quercetina en las manzanas. Pero tenga en cuenta que las fuentes naturales para aliviar las reacciones alérgicas no están claramente reguladas en la cantidad de dosis. Por lo tanto, asegúrese de que no haya efectos secundarios por consumir ciertos alimentos o extractos de plantas.
¿Qué son los antihistamínicos?
La dificultad para respirar es uno de los síntomas comunes de las alergias. Los antihistamínicos son sustancias que pueden inhibir la producción de histamina, que causa reacciones alérgicas en el cuerpo. Los antihistamínicos actúan para hacer que la producción de histamina sea más lenta o incluso para detenerla. Por tanto, las reacciones alérgicas no serán demasiado graves. La histamina es una sustancia producida por el cuerpo cuando detecta un objeto extraño que puede interferir con el cuerpo. Esto ocurre cuando el alérgeno entra en contacto con las células de las membranas mucosas de la nariz, la boca, la garganta, los pulmones, el estómago y los intestinos. Cuando se libera histamina, se produce una reacción alérgica. Los síntomas son muy similares a los de la gripe. Algunas de las reacciones comunes incluyen:
- Estornudo
- Ojos llorosos y con picazón
- Dificil respirar
- Presión en el área de los senos nasales
- Nariz que moquea
- Inflamación en la cara
Tipos de antihistamínicos naturales
Hay muchos medicamentos que pueden aliviar las reacciones alérgicas, tanto de venta libre como recetados por un médico. Si le preocupa la posibilidad de experimentar efectos secundarios, puede optar por los naturales como:
1. Ortiga
Como su nombre lo indica, ortiga o
ortiga siente un poco de escozor al tacto. Esta planta se utiliza comúnmente como
medicina herbaria y también actúa como antihistamínico natural. En un estudio de 2000, el 58% de los participantes sintieron que sus síntomas de alergia disminuyeron después de consumir extracto de ortiga en una dosis de 300 mg / día. De hecho, 69 de los participantes admitieron que el impacto fue mejor que tomar medicamentos comunes.
2. Quercetina
La quercetina se puede encontrar en las manzanas Ejemplos de alimentos vegetales que contienen
quercetina incluyendo verduras, brócoli, tomates,
bayas, cebollas, manzanas y más.
quercetina es un compuesto flavonoide que tiene propiedades antihistamínicas. En un estudio de 2007, el consumo de alimentos que contienen
quercetina puede reducir los efectos secundarios de las alergias respiratorias. Este estudio se realizó mediante pruebas de laboratorio en ratones. La forma en que actúa es reduciendo la respuesta inflamatoria en el tracto respiratorio.
3. Bromelina
La piña contiene la enzima bromelina. Fruta que contiene la enzima.
bromelina lo natural es la piña. Cuando se usa como medicamento para la alergia,
bromelina Actúa reduciendo la hinchazón, especialmente en las áreas de la nariz y los senos nasales.
Bromelina Puede tomarse en forma de suplemento. Pero ante la duda de cuál es la dosis más adecuada, comer piña es la forma natural recomendada.
4. Petasita
Petasita o
Petasites hypridus es una planta que se considera eficaz para reducir la intensidad y frecuencia de las migrañas. No solo eso, este extracto de planta también puede ayudar a aliviar las reacciones alérgicas relacionadas con la respiración. En un estudio, las personas con alergias admitieron sentirse mejor después de tomar suplementos.
petasita. Generalmente, estos suplementos están disponibles en forma de extractos de aceite y tabletas.
5. Vitamina C
La vitamina C también puede actuar como un antihistamínico natural que puede estimular el sistema inmunológico al mismo tiempo. Esto se debe a que esta vitamina tiene fuertes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que puede suprimir las reacciones alérgicas que aparecen en el cuerpo. La vitamina C se puede obtener de forma natural a partir de diversas verduras y frutas, como pimientos, brócoli, fresas, tomates y coliflor. Aunque las fuentes naturales de antihistamínicos mencionadas anteriormente son fáciles de encontrar y seguras para el consumo, no existen reglas definidas para su uso. La dosis también puede variar de una persona a otra. Por lo tanto, asegúrese de que la fuente del analgésico natural que se consume sea realmente segura. Si está empaquetado en forma de suplemento, asegúrese de que se pruebe la calidad. Además, anticipe la posibilidad de una reacción si se toma junto con otros medicamentos. Por lo tanto, primero debe consultar con su médico antes de tomar suplementos que sean antihistamínicos naturales. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
No menos importante, las personas con alergias también deben maximizar el consumo de alimentos nutritivos y el ejercicio. Estos esfuerzos ayudarán a que el rendimiento del sistema inmunológico sea más óptimo. Para obtener más información sobre los ingredientes que pueden funcionar como antihistamínicos naturales,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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La dificultad para respirar es uno de los síntomas comunes de las alergias. Los antihistamínicos son sustancias que pueden inhibir la producción de histamina, que causa reacciones alérgicas en el cuerpo. Los antihistamínicos actúan para hacer que la producción de histamina sea más lenta o incluso para detenerla. Por tanto, las reacciones alérgicas no serán demasiado graves. La histamina es una sustancia producida por el cuerpo cuando detecta un objeto extraño que puede interferir con el cuerpo. Esto ocurre cuando el alérgeno entra en contacto con las células de las membranas mucosas de la nariz, la boca, la garganta, los pulmones, el estómago y los intestinos. Cuando se libera histamina, se produce una reacción alérgica. Los síntomas son muy similares a los de la gripe. Algunas de las reacciones comunes incluyen: 
La quercetina se puede encontrar en las manzanas Ejemplos de alimentos vegetales que contienen quercetina incluyendo verduras, brócoli, tomates, bayas, cebollas, manzanas y más. quercetina es un compuesto flavonoide que tiene propiedades antihistamínicas. En un estudio de 2007, el consumo de alimentos que contienen quercetina puede reducir los efectos secundarios de las alergias respiratorias. Este estudio se realizó mediante pruebas de laboratorio en ratones. La forma en que actúa es reduciendo la respuesta inflamatoria en el tracto respiratorio. 
La piña contiene la enzima bromelina. Fruta que contiene la enzima. bromelina lo natural es la piña. Cuando se usa como medicamento para la alergia, bromelina Actúa reduciendo la hinchazón, especialmente en las áreas de la nariz y los senos nasales. Bromelina Puede tomarse en forma de suplemento. Pero ante la duda de cuál es la dosis más adecuada, comer piña es la forma natural recomendada. 
