Cómo limpiar la lengua con regularidad es muy importante. Sí, manteniendo la higiene bucal, no solo de dientes y encías. La razón es que también se debe considerar la limpieza de la superficie de la lengua. Esto tiene como objetivo evitar que se multipliquen las bacterias malas y los hongos. Sin embargo, ¿cómo limpiar la lengua correctamente?
¿Por qué es necesaria la limpieza de la lengua y cuáles son sus beneficios?
La lengua es un órgano muscular que contiene muchas papilas gustativas y le ayuda a masticar, tragar y hablar. Al igual que los dientes y la cavidad bucal, las bacterias y los gérmenes pueden acumularse y multiplicarse en la superficie de la lengua. Algunos resultados de investigación también mencionan los beneficios de limpiar la lengua, a saber:
1. Elimina el mal aliento causado por compuestos de azufre
Uno de los beneficios de limpiar la lengua es eliminar el mal aliento causado por compuestos de azufre que provocan el mal aliento. Los resultados de un estudio publicado en el Journal of Periodontology muestran que los beneficios de limpiar la lengua usando
limpiador de lengua puede ayudar a reducir los compuestos de azufre que causan mal aliento. Los compuestos de azufre son producidos por bacterias cuando descomponen los alimentos y huelen a huevos podridos. De hecho, el uso de un limpiador de lengua se considera un 75 por ciento más efectivo para limpiar la superficie de la lengua en comparación con un cepillo de dientes. Hacer cómo limpiarse la lengua con regularidad definitivamente puede ayudar a deshacerse del mal aliento.
2. Da un aliento fresco a la boca
Los beneficios de limpiar la lengua no solo eliminan el mal aliento. Sin embargo, también puede proporcionar un aliento fresco durante todo el día.
3. Reducir la cantidad de placa en la lengua.
El siguiente beneficio de limpiar la lengua es reducir la cantidad de placa en la superficie de la lengua. Las bacterias y los restos de comida que se acumulan y acumulan en la superficie de la lengua pueden causar acumulación de placa, mal aliento y otras afecciones dentales y de salud bucal. Limpiar la lengua con regularidad con un cepillo de dientes puede ayudar a reducir la cantidad de placa en la lengua.
4. Reducir la acumulación de bacterias en la lengua.
Otro beneficio de limpiar la lengua es reducir la acumulación de bacterias en la superficie de la lengua. Un estudio informó que limpiar la lengua con regularidad puede reducir la acumulación de bacterias.
5. Mantener la sensibilidad gustativa de la superficie de la lengua.
Mantener la sensibilidad del sabor de la superficie de la lengua también es un beneficio de limpiar la lengua. Según un estudio, las bacterias que se acumulan en la lengua pueden reducir la sensibilidad al gusto en la lengua. Por lo tanto, no se puede ignorar cómo limpiar la lengua. Al igual que con la limpieza de los dientes y la boca, la superficie de la lengua también debe mantenerse sana.
Cómo limpiar la lengua de forma adecuada y correcta.
Prevenir el mal aliento y los problemas dentales y de las encías no es suficiente con cepillarse los dientes con regularidad. También necesitas saber cómo limpiar la lengua. Desafortunadamente, muchos no saben cómo limpiar adecuadamente la lengua. No se preocupe, puede hacer varias formas de limpiar la lengua a continuación.
1. Usar un limpiador de lengua
Una de las formas recomendadas de limpiar la lengua es usar un limpiador de lengua o un limpiador de lengua.
limpiador de lengua. De hecho, varios estudios han demostrado que usar un limpiador de lengua tiende a ser más efectivo que usar un cepillo de dientes. Especialmente en la eliminación del mal aliento provocado por compuestos de azufre que provocan el mal aliento. Cómo limpiar la lengua correctamente con un limpiador de lengua, a saber:
- usar limpiador de lengua hecho de plástico o metal. Puede comprarlo fácilmente en varias tiendas que venden dispositivos médicos.
- Mientras se mira en el espejo, saque la lengua. Luego, pega limpiador de lengua en el interior de la lengua.
- A continuación, presione la herramienta y muévala hacia el frente.
- Sumerja la herramienta de limpieza en agua tibia para eliminar la suciedad y las bacterias de la lengua atascada. Al mismo tiempo, expulse el exceso de saliva que se haya acumulado durante la limpieza de la lengua.
- Puede repetir este paso de 2 a 5 veces. Asegúrese de ajustar la presión para no vomitar.
- Si es así, lave el limpiador de lengua con agua corriente para mantenerlo limpio. Luego, guárdelo en un lugar seco.
Si tiene riesgo de vómitos cuando se limpia la lengua con
limpiador de lengua, haz una limpieza de lengua antes del desayuno. Puede realizar este método de limpieza de la lengua dos veces al día.
2. Usar un cepillo de dientes
Aunque es menos eficaz, puede utilizar este método de limpieza de la lengua como opción alternativa. Además, se reconoce que este paso es más fácil de realizar porque generalmente se realiza después de cepillarse los dientes. A continuación, le indicamos cómo limpiar su lengua con un cepillo de dientes:
- Elija un cepillo de dientes suave y esponjoso.
- Mientras se mira en el espejo, saque la lengua. Coloque el cepillo de dientes en el interior de la lengua.
- A continuación, cepille su lengua lentamente de atrás hacia adelante.
- Deshazte de la saliva que aparece cuando haces cómo limpiar la lengua. Luego, haga gárgaras varias veces con agua tibia.
Puede limpiarse la lengua con un cepillo de dientes dos veces al día después de cepillarse los dientes. Use una pequeña cantidad de pasta de dientes y aplique una presión suave en la lengua antes de enjuagarla con agua. No aplique una presión excesiva porque puede causar molestias, incluso sangrado.
3. Haga gárgaras con enjuague bucal
Otra forma de limpiar la lengua es haciendo gárgaras. Sin embargo, hacer gárgaras no solo usa agua. Pero con un enjuague bucal que contenga ciertos principios activos para eliminar por completo las bacterias de la zona de la boca. Cómo limpiar la lengua también es bastante fácil porque puedes hacerlo después de cepillarte los dientes. Sin embargo, asegúrese de obtener un enjuague bucal recomendado para una limpieza adecuada de la lengua después de consultar primero con su dentista.
Cómo limpiar la lengua con ingredientes naturales caseros
Además de usar un limpiador de lengua, un cepillo de dientes y un enjuague bucal, se puede limpiar la lengua con ingredientes naturales y caseros. Sin embargo, algunos de los ingredientes naturales a continuación pueden necesitar más investigación para limpiar la lengua de manera efectiva. Es una buena idea consultar primero con su dentista antes de comenzar a limpiar su lengua con este ingrediente natural. A continuación se explica cómo limpiar la lengua con ingredientes naturales que puedes probar en casa.
1. Haga gárgaras con agua salada
Una forma de limpiar la lengua de ingredientes naturales es hacer gárgaras con agua salada. El truco, simplemente mezcla un vaso de agua tibia con una cucharada de sal de mesa. Luego, use una solución de agua salada para enjuagarse la boca. Luego, tira el resto de las gárgaras. Enjuagar el área de la boca con una solución de agua salada puede al mismo tiempo frotar suavemente la superficie de la lengua gracias a los granos gruesos de sal marina. Además, hacer gárgaras con agua salada como una forma de limpiar la lengua también puede ayudar a eliminar la placa, los restos de comida y las células muertas que se acumulan en la superficie de la lengua. El uso de un enjuague bucal de agua salada también puede eliminar los desechos en toda la cavidad bucal, lo que puede ayudar a mejorar su salud bucal en general.
2. Come ajo crudo
Los beneficios de comer ajo crudo se pueden utilizar para limpiar la lengua. El truco, solo come 1 diente de ajo crudo todos los días. Comerlo poco a poco con aceite de oliva también puede reducir el riesgo de lengua blanca. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Cómo limpiar la lengua con un limpiador de lengua, un cepillo de dientes o un enjuague bucal puede ayudar a superar la acumulación de placa en la lengua hasta el mal aliento. Haz cómo limpiarte la lengua con regularidad por la mañana y por la noche empezando por cepillarte los dientes,
limpieza con hilo dental, luego limpie la lengua. Sin embargo, si hay cambios físicos inusuales en su lengua, consulte inmediatamente a un dentista para obtener el tratamiento adecuado.
