La dificultad para defecar (BAB) o el estreñimiento a menudo ocurren en las madres lactantes. Esta condición también se conoce como
pospartoestreñimiento. El estreñimiento puede interrumpir el proceso de lactancia del bebé. Para anticiparlo, vea las causas y cómo superarlo de manera segura.
8 razones por las que las madres que amamantan tienen dificultades para defecar
La mayoría de las causas por las que las madres que amamantan tienen dificultades para defecar son temporales y fáciles de superar. Para aquellos de ustedes que lo están experimentando, aquí hay una serie de posibles causas.
1. Tu cuerpo aún se está recuperando
El dolor de dar a luz puede olvidarse después de ver la linda sonrisa del pequeño. Sin embargo, su cuerpo todavía se está recuperando. Las cicatrices de la episiotomía o cesárea todavía están incrustadas. Esta condición puede causarle dolor al defecar. Como resultado, no puede empujar al máximo para que las heces sean difíciles de evacuar. El endurecimiento de los músculos del esfínter en las nalgas también puede ocurrir sin que usted lo sepa. Esta reacción natural puede hacer que las madres que amamantan tengan dificultades para defecar. Además, el esfuerzo durante el parto puede dañar los músculos del piso pélvico o los músculos del esfínter anal. Nuevamente, esta condición puede dificultar la defecación.
2. Cambios en los patrones de sueño
Los cambios en los patrones de sueño después de tener un bebé es algo que es difícil de evitar. El horario de sueño nocturno se vuelve irregular porque hay que alimentar al bebé varias veces en medio de la noche o temprano en la mañana. Se cree que los cambios en los patrones de sueño desencadenan el estrés, por lo que resulta difícil defecar. La fatiga por falta de sueño también contribuye a cambiar sus hábitos intestinales.
3. Estrés
Es normal experimentar estrés cuando tienes hijos. Cuando ataca el estrés, hay un aumento en la hormona cortisol que se cree que interfiere con el sistema digestivo, causando diarrea o estreñimiento.
4. Mala dieta
A pesar de que su pequeño es una prioridad máxima, eso no significa que pueda olvidarse de su propia salud. Por lo tanto, la aptitud de su cuerpo es necesaria para mantener y cuidar al bebé. Se recomienda comer y beber con regularidad mientras amamanta al bebé. Una dieta regular puede prevenir varios problemas, uno de los cuales es la dificultad para defecar. También puede comer más alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, para ayudar con el estreñimiento.
5. Menos activo
Es perfectamente normal sentirse cansada después de amamantar y cuidar a su bebé. Ésta es la razón por la que se le aconseja que descanse lo suficiente. Sin embargo, no dejes que estés inactivo porque puede ralentizar el sistema digestivo. Además, también se cree que la falta de movimiento después del parto causa dificultad para defecar.
6. Medicamentos
A veces, las madres que amamantan necesitan analgésicos para lidiar con el dolor causado por los puntos de sutura del parto. Sin embargo, ¿sabía que los analgésicos tienen efectos secundarios en forma de dificultad para defecar o estreñimiento? Si este es el caso, hable con su médico sobre la posibilidad de solicitar otro medicamento que tenga efectos secundarios mínimos.
7. Vitaminas
Los médicos generalmente le proporcionarán varios tipos de vitaminas para apoyar su salud después del parto. Sin embargo, algunas de estas vitaminas contienen hierro y otros nutrientes que a veces pueden causar estreñimiento. Si esto sucede, hable con su médico para obtener otras vitaminas que no causen efectos secundarios.
8. Hemorroides
Las hemorroides o hemorroides también pueden hacer que las madres que amamantan tengan dificultades para defecar. Generalmente, esto le sucede a usted que dio a luz por vía vaginal. No se preocupe, las hemorroides después del parto desaparecerán en unas pocas semanas. Aun así, acude al médico para un chequeo.
Cómo superar las evacuaciones intestinales difíciles en madres que amamantan
Las madres que amamantan y tienen dificultades para defecar se pueden superar manteniendo una dieta saludable.Existen varias formas de superar las dificultades para defecar en las madres que amamantan que son seguras y se pueden hacer en casa.
Trate de comer más alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, legumbres, verduras y frutas. Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a superar el estreñimiento o la dificultad para defecar.
Beba agua con más regularidad.
Además de consumir más alimentos ricos en fibra, también se recomienda beber más agua con regularidad. Más tarde, los alimentos ricos en fibra que han entrado en el cuerpo absorberán el agua que bebe, de modo que las heces serán más suaves y fáciles de expulsar.
Aunque las deposiciones después de dar a luz pueden ser dolorosas, no debes retenerlas. Cuanto más tiempo lo sostengas, más dura será la textura del taburete. Si ese es el caso, el estreñimiento empeorará.
Trate de no aflojar durante el período de recuperación después del parto. Trate de hacer ejercicio ligero como caminar. Esta actividad saludable puede ayudarlo a iniciar una evacuación intestinal. Sin embargo, para aquellas de ustedes que acaban de tener una cesárea, es una buena idea consultar a su médico antes de hacer ejercicio ligero.
Medicina para las evacuaciones intestinales difíciles para madres que amamantan
Antes de tomar medicamentos para las evacuaciones intestinales difíciles, debe consultar primero con su médico. De esa manera, los médicos pueden recetar medicamentos para el estreñimiento que sean seguros para el consumo. Generalmente, los médicos pueden recetar laxantes, como psyllium, metilcelulosa, bisacodilo o aceite de ricino. Si los diversos medicamentos anteriores no han podido superar las dificultades para defecar, su médico puede recetarle un laxante más fuerte como el docusato de sodio. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Las madres que amamantan tienen dificultad para defecar, es una condición normal. Sin embargo, si este problema interfiere con el proceso de lactancia del bebé, debe consultar de inmediato este problema con un médico. Si no ha tenido la oportunidad de ir al hospital, puede consultar con un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. ¡Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play!
Las madres que amamantan y tienen dificultades para defecar se pueden superar manteniendo una dieta saludable.Existen varias formas de superar las dificultades para defecar en las madres que amamantan que son seguras y se pueden hacer en casa. 
