Comenzar el día con una taza de miel y agua de lima ciertamente se siente refrescante. La combinación de esta bebida también es popular porque se considera capaz de derretir grasas, eliminar toxinas y eliminar el acné. Desafortunadamente, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. Sin embargo, la miel y el agua de lima pueden ser una alternativa saludable a los refrescos u otros edulcorantes. Especialmente si tiene fiebre o tiene problemas con las infecciones respiratorias, la miel y la lima pueden ayudar a aliviar.
Beneficios de la miel y la lima
Algunos de los beneficios científicamente probados de consumir miel y lima son:
1. Potencial de pérdida de peso
Para aquellos que siguen una dieta saludable para alcanzar el peso ideal, la miel y el agua de lima pueden ser la bebida adecuada. Algunos estudios sugieren que cuanto más hidratado esté el cuerpo, más durará la sensación de saciedad. No solo eso, consumir miel y agua de lima también ayuda a mantener un peso estable. Se recomienda consumir miel y agua de lima antes de comer para anticipar un exceso de calorías.
2. Bebidas bajas en calorías
Compare el recuento de calorías de la miel y el agua de lima, que tiene solo 25 calorías, con otras bebidas con edulcorantes añadidos. Por ejemplo, los refrescos contienen 110 calorías y edulcorantes adicionales hasta 30 gramos. Es decir, es seguro consumir bebidas de miel y lima siempre que estén en porciones razonables.
3. Refuerza tu sistema inmunológico
El alto contenido de vitamina C de las limas y el contenido de antioxidantes de la miel ayudan a estimular el sistema inmunológico de una persona. Especialmente cuando no estás sano. La presencia de vitamina C ayuda a estimular los glóbulos blancos en la lucha contra las infecciones. Además, consumir miel cuando no se siente bien, como cuando tiene una flema en la garganta, puede ayudar a aflojarla. Por lo tanto, la tos puede sanar más rápido.
4. Bueno para la digestión
La falta de ingesta de líquidos puede hacer que una persona experimente estreñimiento e incluso deshidratación. Beber miel y agua de lima es muy importante para asegurar una evacuación intestinal suave mientras nutre el sistema digestivo. Algunos estudios también dicen que la miel es muy beneficiosa para las bacterias buenas en la digestión. Los padres pueden darles miel y agua de lima a los niños cuando su digestión se ve alterada. Pero recuerde, no le dé miel a niños menores de 1 año porque puede aumentar el riesgo de botulismo. [[Artículo relacionado]]
Mitos sobre los beneficios de la miel y el agua de lima
Los beneficios de la miel y el agua de lima para deshacerse del acné no han sido probados. Últimamente circulan muchos mitos sobre los beneficios de consumir miel y agua de lima. Hasta la fecha, no ha habido investigaciones científicas que respalden afirmaciones como:
1. Deshazte de las toxinas
El cuerpo trabaja eficazmente para desintoxicarse de forma natural a través de la piel, los intestinos, los riñones, el hígado, el tracto respiratorio y también el sistema inmunológico. No hay evidencia científica de que la miel y el agua de lima puedan ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.
2. Deshazte del acné
Hay muchas formas de deshacerse del acné, pero no se ha demostrado que la miel y el agua de lima sean una de ellas. De hecho, la aplicación de miel con edulcorante adicional en la cara tiende a empeorar el acné.
3. Diluir la grasa
También existe una afirmación popular de que la miel y el jugo de lima pueden diluir la grasa. La mejor manera de perder el exceso de grasa corporal es comer alimentos nutritivos, regular la ingesta de calorías y moverse mucho para quemar calorías.
4. Bueno para el cerebro
Otra afirmación dice que consumir miel y agua de lima puede mejorar la memoria al tiempo que maximiza la salud del cerebro. Nuevamente, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Aparte de los beneficios de consumir miel y agua de lima, no hay nada de malo en convertirla en una alternativa a las bebidas saludables. Esta bebida es una alternativa a las bebidas bajas en calorías que son refrescantes y también buenas para la digestión. Pero recuerde, la miel y el agua de lima no deben sustituir al agua. Todo el mundo todavía necesita la ingesta de líquidos en forma de agua según sea necesario para la optimización de las funciones corporales.
Los beneficios de la miel y el agua de lima para deshacerse del acné no han sido probados. Últimamente circulan muchos mitos sobre los beneficios de consumir miel y agua de lima. Hasta la fecha, no ha habido investigaciones científicas que respalden afirmaciones como: 
