La ira puede ser parte de la vida de todos porque es una forma de expresar emociones. Mantener estas emociones bajo control también tendrá un impacto negativo en la salud mental. Desafortunadamente, desahogar demasiada ira también es un síntoma de
Trastorno explosivo intermitente o artefactos explosivos improvisados. IED es un episodio de arrebato agresivo o enojado con reacción exagerada en respuesta a una situación. Estos arrebatos de ira contra alguien pueden repetirse si no se manejan adecuadamente. Sin embargo, los síntomas pueden disminuir con la edad.
Causas de IED
Los trastornos de la ira se pueden adquirir a partir de malas experiencias pasadas Los factores que pueden causar IED son una combinación de la genética y el entorno en el que creció una persona. Un estudio también muestra que los niveles bajos de serotonina son la causa de que una persona libere excesivamente la ira. Muchas opiniones también mencionan que los hombres tienden a tener este trastorno. Aquí hay algunos otros factores contribuyentes que pueden conducir a:
Trastorno explosivo intermitente a alguien:
- Menores de 40 años
- A menudo reciben violencia verbal y física desde la infancia.
- Tuve mucho trauma cuando era niño
- Falta de producción de serotonina en el cerebro.
- Tiene otros trastornos de salud mental, como TDAH, TLP y ASPD
Las personas con este trastorno tienen más probabilidades de experimentar depresión, problemas de ansiedad y abuso de sustancias. Además, esta ira explosiva puede ocurrir debido a las circunstancias vividas por una persona. Aquí hay algunas causas de IED que se obtienen de otros factores:
- Condiciones familiares, como violencia doméstica para divorciarse
- Problemas en la escuela, el trabajo o la comunidad
- Problemas de humor
- Problemas de salud física
Síntomas de IED
Los síntomas que aparecen pueden variar ampliamente. Tal vez como enojado con otra acción adicional. Estos son algunos de los síntomas que aparecen cuando alguien tiene un IED:
- Gritando mientras maldice
- Mantener argumentos redundantes
- Rampage no está claro
- Difundir amenazas
- Golpea la pared o rompe cosas
- Destruye las cosas que ves
- Abofetear o empujar a las personas cercanas
- Invita a una pelea
- Realizar un ataque repentino con la intención de herir.
Todas las acciones anteriores se realizan de repente. Esto también va acompañado de un aumento de la energía y la tensión muscular. Este arrebato de ira fue temporal y no duró más de media hora. Por lo general, las personas que tienen IED se sentirán mal después de que todo haya sucedido.
Cómo lidiar con IED
La relajación es la mejor manera de aliviar la ira. Los IED aún se pueden curar de varias maneras. De hecho, debe utilizar la ayuda de profesionales para que el proceso de curación vaya de acuerdo con el plan. A continuación, se muestran algunos pasos que se pueden tomar para curar la IED:
1. Terapia
Someterse a la terapia dentro del tiempo recomendado puede mejorarlo. Sin embargo, también debe ser disciplinado para someterse a una terapia de curación y seguir todo lo que le sugiera el médico.
2. Practica técnicas de relajación
También es bueno practicar el control de la respiración cuando las emociones están en su punto máximo para que la ira no explote demasiado. También puede hacer yoga con regularidad para ayudar al cuerpo a relajarse.
3. Cambio de perspectiva
Mirar más en el pensamiento lógico y racional puede ayudarte a reaccionar mejor ante las cosas. Tal vez necesite algo de tiempo para realmente hacerlo.
4. Buscando soluciones
La mejor forma de ver un problema es encontrar una solución. Concentre toda su abrumadora energía en solucionar el problema con la solución más razonable.
5. Practica pensar antes de actuar
Empiece a leer más y a escuchar todos los mensajes transmitidos por otras personas. Intente digerir el significado, luego piense en la mejor respuesta para responder al mensaje.
6. Mayor comprensión de las condiciones circundantes
Evitar situaciones que lo irritan puede ser bueno para su salud mental. Solo se puede hacer si realmente no puedes involucrarte en él. Si ya está involucrado, intente resolverlo con la cabeza fría.
7. Evite el uso de sustancias nocivas.
El consumo de alcohol en cantidades excesivas puede alterar su salud. También puede hacer que los brotes de mal genio surjan más fácilmente. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ Trastorno explosivo intermitente El riesgo aparece en hombres menores de 40 años con un entorno familiar severo. Además, el uso de sustancias nocivas y drogas ilegales puede desencadenar arrebatos de ira. Puedes empezar a hacer relajación y terapia con especialistas para afrontarlo. Para mayor discusión sobre
Trastorno explosivo intermitente , pregunte al médico directamente al
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Los trastornos de la ira se pueden adquirir a partir de malas experiencias pasadas Los factores que pueden causar IED son una combinación de la genética y el entorno en el que creció una persona. Un estudio también muestra que los niveles bajos de serotonina son la causa de que una persona libere excesivamente la ira. Muchas opiniones también mencionan que los hombres tienden a tener este trastorno. Aquí hay algunos otros factores contribuyentes que pueden conducir a: Trastorno explosivo intermitente a alguien: 
La relajación es la mejor manera de aliviar la ira. Los IED aún se pueden curar de varias maneras. De hecho, debe utilizar la ayuda de profesionales para que el proceso de curación vaya de acuerdo con el plan. A continuación, se muestran algunos pasos que se pueden tomar para curar la IED: 
