La apendicitis o la apendicitis pueden hacer que el apéndice se inflame. Esta afección generalmente se puede tratar de inmediato mediante apendicectomía para no causar la ruptura del apéndice o el riesgo de otras complicaciones potencialmente mortales. Por lo tanto, para que no experimente esta afección, es importante saber cómo prevenir la apendicitis. ¿Cómo?
¿Existe una forma adecuada de prevenir la apendicitis?
El apéndice es un órgano pequeño ubicado al final del intestino grueso. Este órgano a menudo está bloqueado o infectado con una afección conocida como apendicitis o apendicitis. Entonces, para no contraer apendicitis, es mejor tomar medidas preventivas. La razón, la apendicitis puede causar un impacto fatal y el tratamiento se realiza mediante cirugía. Desafortunadamente, realmente no hay forma de prevenir la apendicitis de manera adecuada. Sin embargo, se cree que existen varias formas de reducir el riesgo de apendicitis.
Cómo prevenir la apendicitis reduciendo el riesgo
De hecho, no existe una forma adecuada de prevenir la apendicitis. Sin embargo, eso no significa que simplemente se siente cómodo y no haga ningún esfuerzo por evitar los riesgos. La mayoría de los casos de apéndice inflamado son causados por bloqueo, infección e inflamación. Por lo tanto, existen varias formas de prevenir la apendicitis que puede aplicar para reducir el riesgo. Aquí hay una explicación completa:
1. Come alimentos fibrosos
Las verduras y las frutas son ejemplos de alimentos fibrosos. Comer alimentos fibrosos puede ser una forma de prevenir la apendicitis que se puede hacer. Esto se debe a que la apendicitis puede ser causada por una acumulación de heces endurecidas (fekalit). Es más probable que esta afección se presente en personas que consumen menos fibra. Un estudio realizado por la Universidad de Sumatra del Norte mostró que se sabía que 14 de cada 19 niños con apendicitis aguda rara vez comían alimentos fibrosos. Por ello, los expertos en salud recomiendan el consumo de alimentos fibrosos como forma de prevenir la apendicitis por acumulación de heces. Comer alimentos fibrosos puede ayudar a atraer más agua al intestino grueso para que la textura de las heces permanezca suave y fácil de expulsar por el cuerpo. La fibra también estimula los movimientos intestinales normales. Esto significa que tanto los alimentos como las heces pueden pasar a través de los intestinos sin problemas sin causar acumulación. Además, una investigación realizada por el centro médico de la Universidad de Maryland sugiere que una dieta fibrosa puede ayudar a prevenir los apéndices inflamados y rotos. Puede aumentar la ingesta de alimentos con fibra que provienen de frutas y verduras (papaya, manzanas, plátanos, zanahorias, verduras), avena, guisantes y cereales integrales.
2. Consumir alimentos probióticos
El tempeh es un tipo de alimento probiótico. También puede prevenir la apendicitis comiendo alimentos que contengan probióticos, como yogur, tempeh o kimchi. Aunque esta no es una forma directa de prevenir la apendicitis, consumir alimentos probióticos puede ayudar a mantener saludable su sistema digestivo.
3. Ingesta suficiente de agua en el cuerpo.
Ingesta adecuada de agua en el cuerpo, al menos 8 vasos al día. La siguiente forma de prevenir la apendicitis es consumir mucha agua. Sí, además de prevenir la deshidratación, beber mucha agua puede maximizar el rendimiento intestinal y la fibra dietética funciona correctamente en el intestino. Si bebe suficiente agua, los alimentos que ingiere pueden pasar a través de su tracto digestivo sin problemas. Por otro lado, si no bebe suficiente agua, sus intestinos absorberán los líquidos de las heces para mantener su cuerpo hidratado. Como resultado, le resultará difícil defecar y hay una acumulación de heces que puede aumentar el riesgo de apendicitis. Por lo tanto, asegúrese de tener suficiente agua en su cuerpo todos los días, al menos 8 vasos por día. Además del agua, también puede obtener líquidos de jugos de frutas o sopas.
4. Come en paz
Comer con calma también es una forma de prevenir la apendicitis que se puede hacer. Según un estudio publicado en el Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine muestra que 1 de cada 7 casos de apendicitis puede ocurrir debido al bloqueo de los granos alimenticios. La conclusión del estudio afirma que la forma de prevenir la apendicitis se puede hacer comiendo tranquilamente. Con esto, puedes masticar la comida hasta que esté suave y se puedan quitar las semillas. Por eso es importante no hablar, jugar con el teléfono o realizar otras actividades que puedan romper su concentración mientras come.
5. Preste atención a los síntomas de la apendicitis.
Además de evitar la apendicitis, también debe minimizar la gravedad de los síntomas de la apendicitis y las complicaciones que puedan surgir. Algunos de los síntomas comunes de la apendicitis que van de leves a graves incluyen:
- Dolor en la parte inferior derecha del abdomen.
- Dolor o dificultad para orinar
- Calambres en el estómago
- Diarrea o estreñimiento
- Fiebre
- Pérdida de apetito
- No puedo tirar gasolina
Si experimenta algunos de los síntomas anteriores y sospecha de apendicitis, consulte a un médico de inmediato. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
De hecho, no existe una forma adecuada de prevenir la apendicitis. Sin embargo, eso no significa que simplemente se siente cómodo y no haga ningún esfuerzo por evitar los riesgos. Aún puede reducir el riesgo de esta afección si sigue las formas de prevenir la apendicitis mencionadas anteriormente.
Las verduras y las frutas son ejemplos de alimentos fibrosos. Comer alimentos fibrosos puede ser una forma de prevenir la apendicitis que se puede hacer. Esto se debe a que la apendicitis puede ser causada por una acumulación de heces endurecidas (fekalit). Es más probable que esta afección se presente en personas que consumen menos fibra. Un estudio realizado por la Universidad de Sumatra del Norte mostró que se sabía que 14 de cada 19 niños con apendicitis aguda rara vez comían alimentos fibrosos. Por ello, los expertos en salud recomiendan el consumo de alimentos fibrosos como forma de prevenir la apendicitis por acumulación de heces. Comer alimentos fibrosos puede ayudar a atraer más agua al intestino grueso para que la textura de las heces permanezca suave y fácil de expulsar por el cuerpo. La fibra también estimula los movimientos intestinales normales. Esto significa que tanto los alimentos como las heces pueden pasar a través de los intestinos sin problemas sin causar acumulación. Además, una investigación realizada por el centro médico de la Universidad de Maryland sugiere que una dieta fibrosa puede ayudar a prevenir los apéndices inflamados y rotos. Puede aumentar la ingesta de alimentos con fibra que provienen de frutas y verduras (papaya, manzanas, plátanos, zanahorias, verduras), avena, guisantes y cereales integrales. 
El tempeh es un tipo de alimento probiótico. También puede prevenir la apendicitis comiendo alimentos que contengan probióticos, como yogur, tempeh o kimchi. Aunque esta no es una forma directa de prevenir la apendicitis, consumir alimentos probióticos puede ayudar a mantener saludable su sistema digestivo. 
Ingesta adecuada de agua en el cuerpo, al menos 8 vasos al día. La siguiente forma de prevenir la apendicitis es consumir mucha agua. Sí, además de prevenir la deshidratación, beber mucha agua puede maximizar el rendimiento intestinal y la fibra dietética funciona correctamente en el intestino. Si bebe suficiente agua, los alimentos que ingiere pueden pasar a través de su tracto digestivo sin problemas. Por otro lado, si no bebe suficiente agua, sus intestinos absorberán los líquidos de las heces para mantener su cuerpo hidratado. Como resultado, le resultará difícil defecar y hay una acumulación de heces que puede aumentar el riesgo de apendicitis. Por lo tanto, asegúrese de tener suficiente agua en su cuerpo todos los días, al menos 8 vasos por día. Además del agua, también puede obtener líquidos de jugos de frutas o sopas. 
