Para las personas con enfermedades autoinmunes, lo que se consume es como dos polos magnéticos, puede aliviar el dolor o empeorarlo. La comida juega un papel importante en la reducción de la inflamación. Algunas recetas de jugos autoinmunes, como una mezcla de jengibre y verduras de hoja, pueden ayudar con la inflamación. Si la inflamación no desaparece, puede tener un impacto negativo, especialmente en personas con enfermedades autoinmunes. Sin embargo, los alimentos y bebidas consumidos pueden ayudar a reducir la inflamación.
Tipos de bebidas para enfermedades autoinmunes
Los brebajes y jugos para autoinmunes generalmente están hechos de ingredientes naturales que pueden superar la inflamación. No solo eso, sus propiedades también pueden administrar el sistema inmunológico para que el cuerpo pueda recuperarse de forma natural. Algunos tipos de bebidas que pueden ayudar a superar la inflamación son:
1. Agua y bicarbonato de sodio
Un hallazgo interesante del Journal of Immunology encontró que una mezcla de agua y bicarbonato de sodio puede reducir la inflamación. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo prolongado de bicarbonato de sodio puede causar daño hepático o pérdida de masa ósea. El estudio de 2018 incluso limitó el consumo a solo 2 semanas. Al consumir esta hierba, la respuesta autoinmune será más tranquila. El truco consiste en mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con 250-500 ml de agua. Consume este brebaje después de las comidas.
2. Jugo de hojas de perejil y jengibre
Perejil o
perejil combinado con jengibre se sumará a sus propiedades antiinflamatorias. El perejil contiene ingredientes activos
carnosol que puede aliviar la inflamación en pacientes
artritis reumatoide. Mientras que el jengibre puede prevenir la producción de moléculas inflamatorias como prostaglandinas y leucotrienos. Por eso, este jugo para autoinmunes se usa comúnmente para reducir el dolor y la rigidez en los músculos y mejorar la digestión. La forma de hacerlo es mezclando:
- 1 puñado de hojas de perejil
- 2 tazas de espinaca
- 1 manzana verde
- 1 limón
- 1 pepino pequeño
- 2-3 tallos de apio
- 1 pieza de jengibre
Esta hierba se puede consumir todos los días durante 2-3 meses.
3. Limón y cúrcuma
Ingredientes de cúrcuma en polvo
curcumina Se sabe que la cúrcuma tiene varias propiedades, especialmente cuando se trata de inflamación en el cuerpo. Hay muchos estudios que han encontrado los beneficios de la cúrcuma para aliviar el dolor articular en enfermedades.
artritis reumatoide y
esclerosis múltiple. No solo eso,
curcumina también ayuda a administrar proteínas, enzimas y citocinas en pacientes con enfermedades relacionadas con el sistema nervioso central. Combinarlo con limón también beneficia la digestión. Para hacerlo, hierva ingredientes como:
- 1 cucharada de cúrcuma rallada
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 limón
- 3 tazas de agua
También agregue miel como edulcorante. Sin embargo, no lo hierva hasta que hierva. Esta mezcla se puede almacenar en el refrigerador durante 2-3 días.
4. Caldo de huesos
Sopa de caldo de huesos Los beneficios del caldo de huesos, especialmente de pollo, son muy buenos para las articulaciones. Además, el caldo también es una gran fuente de aminoácidos antiinflamatorios como prolina, glicina y arginina. El colágeno que contiene también puede nutrir las articulaciones. No solo eso, consumir caldo con regularidad también puede mejorar la calidad del sueño, optimizar la memoria y la salud mental. Para hacerlo, mezcle ingredientes como:
- Huesos de pollo
- Patas de pollo
- 1 cebolla
- 2 zanahorias
- 2 tallos de apio
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- Agua
- Condimentos como sal, pimienta y otras especias.
El caldo se puede consumir 1-2 tazas por día, ya sea directamente o en sopa. Si se guarda en
congelador, el caldo puede durar hasta 3 meses. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Los ingredientes anteriores pueden ayudar a superar la inflamación y aliviar las quejas de las enfermedades autoinmunes. Si todavía tiene dudas sobre qué combinación de bebidas es adecuada para superar la enfermedad autoinmune,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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Ingredientes de cúrcuma en polvo curcumina Se sabe que la cúrcuma tiene varias propiedades, especialmente cuando se trata de inflamación en el cuerpo. Hay muchos estudios que han encontrado los beneficios de la cúrcuma para aliviar el dolor articular en enfermedades. artritis reumatoide y esclerosis múltiple. No solo eso, curcumina también ayuda a administrar proteínas, enzimas y citocinas en pacientes con enfermedades relacionadas con el sistema nervioso central. Combinarlo con limón también beneficia la digestión. Para hacerlo, hierva ingredientes como: 
Sopa de caldo de huesos Los beneficios del caldo de huesos, especialmente de pollo, son muy buenos para las articulaciones. Además, el caldo también es una gran fuente de aminoácidos antiinflamatorios como prolina, glicina y arginina. El colágeno que contiene también puede nutrir las articulaciones. No solo eso, consumir caldo con regularidad también puede mejorar la calidad del sueño, optimizar la memoria y la salud mental. Para hacerlo, mezcle ingredientes como: 
