La congestión nasal es una afección causada por infecciones respiratorias, irritación nasal, inflamación de los senos nasales (sinusitis) y alergias. Aunque por lo general son inofensivos, los pacientes pueden sentirse molestos, especialmente si se acompañan de otros síntomas, como secreción nasal, dolor de cabeza y dolor en la cara. La afección se puede aliviar de varias formas naturales, una de las cuales es mediante masajes para la congestión nasal. El masaje para la congestión nasal o el masaje de los senos nasales se realiza presionando los puntos de acupresión en la cara, la cabeza y el cuerpo. Sin embargo, antes de comenzar a aplicar cómo lidiar con la congestión nasal con el masaje, le ayudará a conocer los puntos de acupresión correctos para que el masaje sea el objetivo. Sin embargo, debe recordar que el masaje para la congestión nasal no sustituye a la terapia médica administrada por un médico. Consulte a un médico si la congestión nasal no desaparece.
Puntos de masaje para la congestión nasal.
Aquí hay algunos puntos de masaje de acupresión que puede presionar para aliviar la congestión nasal.
- El punto yintang, que es el punto ubicado entre las cejas, precisamente en la parte superior del hueso de la nariz. La forma de hacer un masaje de congestión nasal en este punto es presionarlo durante unos minutos.
- El punto LI20, que es el punto ubicado a ambos lados de la nariz y es el área donde la nariz se encuentra con la mejilla. Puede presionar ambos lados del puente de la nariz con las yemas de los dedos como una forma de lidiar con la congestión nasal con masaje.
- El punto S18, que es el punto ubicado justo debajo de los pómulos y paralelo a la nariz.
- El punto BL2, que es el punto donde el puente de la nariz se encuentra con el lado interno de las cejas izquierda y derecha.
- El punto GB20, que es un punto de acupresión ubicado en la parte posterior de la cabeza, donde los músculos del cuello se unen a la cabeza.
- El punto LU5, que es un punto de masaje para la congestión nasal, se encuentra en el pliegue interno del codo paralelo al pulgar.
Puede presionar estos puntos de acupresión para aliviar la congestión nasal y otros síntomas que la acompañan.
Cómo hacer un masaje para la nariz tapada
El masaje para la congestión nasal se realiza masajeando los puntos de acupresión que pueden ayudar a aliviar diferentes áreas de los senos nasales. Aquí hay tres formas de lidiar con la congestión nasal con un masaje sinusal que puede probar usted mismo en casa.
1. Masaje del seno frontal
La inflamación de los senos frontales no solo provoca congestión nasal, sino que también provoca dolor detrás de los ojos o en la frente que molesta a quien la padece. A continuación, le indicamos cómo deshacerse de la congestión nasal con un masaje del seno frontal.
- Caliente sus palmas frotándolas o lavándolas con agua tibia. Haga este hábito antes de realizar cualquier otro masaje sinusal.
- Coloque los dedos medio e índice de ambas manos en el punto yintang o en la mitad del hueso de la ceja.
- Masajear suavemente con movimientos circulares hacia las sienes.
- Regrese al punto yintang y continúe masajeando hacia las sienes.
- Haz un masaje durante unos 30 segundos.
2.masaje del seno maxilar
La inflamación de los senos maxilares puede causar dolor en la cara y una acumulación de moco detrás de los senos nasales que irrita la garganta (
goteo postnasal). A continuación, le indicamos cómo deshacerse de la congestión nasal con un masaje del seno maxilar:
- Coloque los dedos índice y medio detrás de las mejillas a ambos lados de la nariz.
- Masajee suavemente el área con movimientos circulares durante 30 segundos.
3. Masaje de los senos esfenoidal y etmoidal
El seno esfenoidal se encuentra en el centro del cráneo, detrás de la nariz y entre los ojos. Mientras tanto, el seno etmoidal está frente al seno esfenoidal. Estos dos senos paranasales se encuentran entre el puente de la nariz y en el borde interno de las cuencas de los ojos. La inflamación de estos dos senos paranasales puede causar dolores de cabeza, dolor facial, congestión nasal e incluso
goteo postnasal . A continuación, le indicamos cómo tratar la congestión nasal con el masaje de los senos esfenoidal y etmoidal de manera eficaz:
- Coloque el pulgar y el índice en el espacio entre la nariz y la esquina interna del ojo.
- Aplique una presión moderada en el área durante unos 15 segundos.
- Continúe aplicando presión mientras masajea con el pulgar y el índice hacia abajo a lo largo de los lados de la nariz.
- Repite este movimiento de masaje durante unos 30 segundos.
[[related-article]] Estos son los puntos de acupresión que se pueden suprimir en un masaje para la congestión nasal, así como cómo tratar la congestión nasal con un masaje sinusal eficaz. Si la congestión nasal no mejora, puede usar otros métodos, como tomar medicamentos descongestionantes, usar aerosoles nasales, encender la luz.
humidificador, inhale vapor o realice una irrigación nasal. Consulte a su médico si sus síntomas empeoran o no desaparecen. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.
