Salud

¿Los ojos hinchados se despiertan siempre apareciendo? He aquí cómo deshacerse de él.

Encontrar los ojos hinchados cuando te despiertas puede hacerte sentir inseguro o incluso destructivo estado animico En ese día. Sin embargo, los ojos hinchados no se pueden eliminar ni minimizar. Varias formas en las que puedes intentar disfrazar al menos la condición de los ojos hinchados.

Causas de los ojos hinchados que se despiertan

Cualquier persona puede experimentar ojos hinchados cuando la piel está envejeciendo. La piel debajo de los ojos es tan delgada que cambia con la edad. La grasa que se encuentra en el párpado superior bajará y se asentará en el párpado inferior. Sin embargo, esta condición de hinchazón de los ojos también puede ocurrir por la mañana. Los ojos hinchados al despertar pueden ser causados ​​por la hinchazón del tejido debido a que el líquido en esa área aumenta. No solo eso, los ojos hinchados pueden deberse a otros factores. Estas son algunas de las causas de los ojos hinchados al despertar:
  • Factores genéticos
  • Alergia
  • Retención de líquidos
  • La falta de sueño
  • Mucho sol
  • Llevando una dieta poco saludable
  • Llorando demasiado
  • Condiciones de salud, como hipotiroidismo sinusal y síndrome de Cushing
Para algunas mujeres, la menstruación también puede causar hinchazón en la cara por la mañana. Esta condición a veces se usa como un signo de un período menstrual inminente en algunas mujeres.

Cómo deshacerse de los ojos hinchados al despertar

Puede realizar varios pasos naturales que se pueden realizar todos los días. Vea cómo deshacerse de los ojos hinchados cuando se despierta a continuación:

1. Duerma lo suficiente

Debido a que esta condición puede ser causada por la falta de sueño, el primer paso que debe tomar es comenzar a cambiar esta importante actividad. Los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Si tiene dificultades para dormir todas las noches, puede realizar un ritual antes de acostarse, por ejemplo, bebiendo leche tibia, lavándose la cara, cepillándose los dientes, usando ropa de dormir cómoda, ajustando la temperatura de la habitación no demasiado caliente ni demasiado fría, y girando apagar las luces. Evite consumir cafeína y alcohol antes de acostarse. También programe la cena al menos tres horas antes de acostarse. Además, mantente alejado artilugio de su cama para dormir mejor.

2. Duerme con la almohada adecuada

Apilar almohadas solo hará que le duela el cuello. Por lo tanto, use una almohada que le quede cómoda y que le quede cómoda para dormir. Con un sueño de calidad, evitará el riesgo de tener los ojos cansados ​​e hinchados.

3. Alivie las alergias

Las alergias pueden hacer que los ojos se pongan rojos, llorosos e hinchados. Evite frotarse los ojos con las manos, ya que esto podría empeorar los síntomas. Intente comunicarse con su médico para obtener tratamiento médico para su alergia. Superar las alergias puede aliviar los síntomas que aparecen en los ojos.

4. Hidrata bien el cuerpo

La falta de líquidos corporales puede causar muchas reacciones en el cuerpo, una de las cuales son los ojos hinchados. Para eso, asegúrese de beber suficiente agua todos los días. Puede traer su propia botella de agua donde quiera que esté para no olvidarla. No espere hasta tener mucha sed para mantener la cantidad de líquido en el cuerpo.

5. Limite la ingesta de alcohol

Demasiado alcohol solo hará que su cuerpo sea insalubre. Limite el consumo de alcohol mientras elimina gradualmente el hábito de consumirlo. Comience con una ingesta de líquidos más saludable, como Infusión o agua mineral simple.

6. Reducir el consumo de sal

Demasiada ingesta diaria de sal también hace que la retención de líquidos en el cuerpo. No son solo los ojos hinchados lo que puede sentir si continúa consumiendo sal en exceso. También corre el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y un accidente cerebrovascular. El Ministerio de Salud recomienda consumir solo una cucharadita de sal al día.

7. Comprimir con agua fría.

Puede tratar inmediatamente los ojos hinchados cuando se despierte comprimiéndolos. Utilice un paño empapado en agua helada para comprimir el área de los ojos durante unos 10 minutos. Este método puede ayudar a eliminar el exceso de líquido en las bolsas de los ojos inferiores. Puede usar otro objeto frío, como una botella de bebida fría o carne recién sacada del refrigerador. No solo eso, las bolsitas de té verde empapadas también se pueden usar para deshacerse de los ojos hinchados. El té contiene antioxidantes que pueden reducir la inflamación y el estrechamiento de los vasos sanguíneos.

8. Comer plátanos

El plátano es una fruta rica en potasio. Este compuesto puede ayudar a reducir el exceso de líquido en el cuerpo. No solo los plátanos, también puede obtener potasio en vegetales verdes, nueces y yogur. Trate de comer estos alimentos con regularidad para obtener la ingesta adecuada de potasio.

9. Usa crema facial

Otra forma que puede usar es usar una crema facial, especialmente para el área debajo de los ojos. Asegúrese de elegir una crema facial que se adapte a la condición de su piel facial para que no le cause alergias. También verifique si su crema facial ha pasado la prueba BPOM. También intente usar una mascarilla de productos de belleza o frutas, como pepinos y tomates. Si los métodos anteriores no funcionan, intente consultar a un médico. Puede someterse a pasos médicos realizando una cirugía para eliminar el líquido en la parte inferior del párpado. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Los ojos hinchados que se despiertan pueden ocurrir debido a la acumulación de líquido debajo de los ojos. La falta de sueño y otros problemas de salud pueden ser un factor contribuyente. Puede deshacerse de él estableciendo el patrón de sueño correcto y comprimiendo el área con un objeto frío. Para hablar más sobre los ojos hinchados al despertar, consulte a su médico directamente en Aplicación de salud familiar HealthyQ . Descárgalo ahora en App Store y Google Play .