Cómo deshacerse de la tartamudez en adultos
Antes de saber cómo deshacerse de la tartamudez en adultos, primero debe conocer los tres tipos de tartamudez. ¿Cuáles son los tres tipos de tartamudeo?- Tartamudez al crecer: este tipo de tartamudeo es más común en los niños pequeños menores de 5 años, especialmente en los varones. Esto sucede cuando los niños pequeños están aprendiendo a hablar y hablar. Esta tartamudez puede desaparecer por sí sola, sin tratamiento.
- Neurogénico: el tartamudeo es causado por una señalización anormal entre los nervios, el cerebro o los músculos.
- Psicogénico: si la tartamudez se produce debido a un trastorno de la parte del cerebro que regula el pensamiento y el razonamiento, la tartamudez se clasifica como un tipo de trastorno psicógeno.
1. Aprenda a hablar despacio
A veces, hablar demasiado rápido puede empeorar los síntomas de la tartamudez. Por lo tanto, practicar para hablar lentamente puede aliviar los síntomas de la tartamudez. Si se hace todos los días, cómo superar esta tartamudez, puede ayudar a hablar con más fluidez. Por ejemplo, hablar en voz alta al leer un libro, pero a un ritmo lento. Esto se puede hacer si está solo en la casa. Si ha dominado este método para superar la tartamudez, intente comunicarse con otras personas utilizando el mismo ritmo. Otra opción es pausar cada palabra u oración que se pronuncia. Además, respirar profundamente antes de hablar también puede ayudarlo a evitar y controlar la tartamudez.2. Evite tartamudear las palabras "desencadenantes"
Algunas personas que sufren de tartamudez tienen ciertas palabras que pueden desencadenar síntomas de tartamudeo. Estas palabras de activación pueden ser diferentes de una persona a otra. Por lo tanto, evitar las palabras que provocan la tartamudez puede ser muy útil para lidiar con la tartamudez. Puede buscar otras palabras alternativas para evitar esto.3. Meditación
Además de poder aliviar el estrés y la ansiedad, varios estudios han demostrado que meditar también puede ayudar a aliviar los síntomas de la tartamudez. La meditación se entiende aquí, para enfocarse en lo que le está sucediendo al cuerpo y al contenido de la mente. Se cree que esto ayuda a las personas que sufren de tartamudez a hablar con más fluidez.4. Habla con personas que quieran entender
A veces, hablar con alguien que tartamudea puede requerir algo de paciencia. Esta situación a veces puede hacer que la persona se sienta irritada y no esté dispuesta a responder a las palabras del tartamudo.De hecho, hace que el paciente tartamudee, por lo que se vuelve más inseguro. De hecho, una mala respuesta de los oyentes puede hacer tartamudear a quienes la padecen, mostrando síntomas más severos. Trate de ayudar a la persona que tartamudea tranquilizándola y pidiéndole que respire profundamente. Ser tartamudo no es fácil. Por eso, no te pongas las cosas difíciles al no responder bien a lo que dice.
5. Terapia del habla
No solo se recomienda que los niños pequeños con tartamudez se sometan a terapia del habla. También se recomienda a los adultos que sigan la terapia del habla para "vencer" el trastorno del habla tartamudeante. Porque un terapeuta puede ayudarte a:- Habla más lento
- Notificar cuando los síntomas del ataque de tartamudeo
- Controlar situaciones en las que los síntomas de la tartamudez empeoran
- Enseñe buenos patrones de habla
6. Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de psicoterapia que puede ayudar a una persona a cambiar su perspectiva y comportamiento. Al tratar los casos de tartamudez, esta terapia puede ayudar a los pacientes al:- Comunicarse directamente
- Brindar educación sobre la condición de la tartamudez.
- Enseñar técnicas de relajación, como respiración profunda.
- Elimina los pensamientos que te distraen