Autoestima o la autoestima se refiere al valor de un individuo. Su papel es muy importante para diversas áreas de la vida. Por eso es importante conocer cuáles son las características de la baja autoestima. Porque, la influencia puede incluir identidad, confianza en uno mismo y un sentido de empoderamiento. También tenga cuidado de quedar atrapado porque a veces estas características de baja autoestima son similares a las de alguien que es tranquilo o ingenuo. De hecho, todo es muy diferente.
Baja autoestima
Para distinguir cuando una persona siente baja autoestima y otros comportamientos que tienden a apagarse, estas son las características: 1. No estoy seguro
La autoconfianza está estrechamente relacionada con la baja autoestima. Viceversa. Las personas seguras creen que pueden manejar ciertas situaciones. La forma de confianza en uno mismo también demuestra que se siente cómodo al tomar decisiones en la vida. Evidentemente, su papel es fundamental para tu vida. Para superar esta inseguridad, puede intentar aprender cosas nuevas. Cuando se convierta en un experto en algo, naturalmente se sentirá seguro. 2. No tienes control
Otra baja autoestima es no tener control sobre su propia vida. Se sienten impotentes para hacer cambios tanto para ellos mismos como para quienes los rodean. Incluso cuando se enfrentan a problemas, parece que no hay una solución razonable porque el control no está en sus manos. Según un estudio publicado en junio de 2020, cuando una persona siente que tiene poco control, autoestima Los niveles altos pueden disipar los impactos negativos, especialmente los relacionados con la salud mental. Entonces, cuando sienta que las cosas se están saliendo de control, intente encontrar formas de mejorar autoestima. Por lo tanto, tendrá una gran influencia en la capacidad de control. 3. Comparación con otros
En la vida social, compararse con los demás puede ser devastador autoestima. En lugar de ser un lugar de introspección y motivación para ser la mejor versión de ti mismo, sucede lo contrario. Además, el sello distintivo de la baja autoestima es que es demasiado confuso para compararlo con otros en la vida social. Continuarán comparando como si fuera interminable. Por supuesto, esto es realmente destructivo porque se comparan con las personas que se consideran mejores. 4. Confundido con el deseo propio
Las personas con baja autoestima también tendrán dificultades para reconocer lo que quieren. Dado que se consideran valiosos, habrá un sentimiento de no ser digno de recibir ayuda. Además, también se sentirán avergonzados o incompetentes si sienten que necesitan ayuda. Elegirán el silencio. Al final, este ciclo pondrá sus propias necesidades en la prioridad más baja y se lo pondrá difícil. 5. Duda de ti mismo
Tampoco se sorprenda de que el sello distintivo de la baja autoestima sea la constante duda de sí mismo. Existe el temor de tomar una decisión equivocada. De hecho, dudarán de las opiniones personales y confiarán más en los pensamientos de los demás. Este tipo de patrón les hará dudar constantemente de sí mismos. Será muy difícil para las personas con autoestima baja para tomar decisiones sobre su vida. 6. Es difícil aceptar cumplidos
En un estudio en el Journal of Vocational Behavior encontró que a las personas con baja autoestima les resultará difícil aceptar elogios o sugerencias positivas de los demás. No tienen una opinión positiva de sí mismos. Por eso, cada vez es más difícil recibir cumplidos de quienes te rodean. Cuando reciben elogios, se sienten sospechosos y desconfiados. Creen que la alabanza dada no está de acuerdo con sus verdaderos principios y condiciones. No es imposible, se sentirán hechos una broma. 7. Diálogo interno negativo
En lugar de mantener la salud mental acostumbrándose a diálogo interno positivo, Las personas con baja autoestima lo hacen con más frecuencia. diálogo interno negativo. Siempre buscarán cosas negativas sobre sí mismos. Incluso cuando las cosas no salgan como se esperaba, fácilmente se culparán a sí mismos. Siempre habrá cosas que saldrán mal. Empezando por la apariencia, el comportamiento y la capacidad. 8. Miedo al fracaso
Cuidado con quedar atrapado, porque el miedo al fracaso es un rasgo de baja autoestima que a menudo se malinterpreta. De hecho, la relación es muy estrecha. Dado que no creen en sus propias habilidades, indirectamente dudan de su capacidad para tener éxito. En consecuencia, evitarán los desafíos, se rendirán antes de intentarlo o encontrarán formas de ocultar sus sentimientos. También pueden subestimar lo que se debe hacer o buscar factores externos a los que culpar. 9. Pesimista sobre el futuro
No sentir valor propio hará que una persona dude de su futuro. Hay una sensación de impotencia que los hace reacios a hacer algo para el éxito futuro. Ríndete sin hacer nada. No se sorprenda si no duda en hacer autosabotaje como una forma de miedo al éxito. Buscarán obstáculos para que haya una razón para lograr el éxito. Esto se convierte en un escudo cuando lo que realmente sucede es la limitación de la propia mentalidad. 10. No tenga límites claros
A las personas con baja autoestima también les resulta difícil establecer límites claros para los demás. Temen que la gente deje de gustarles cuando empiecen a establecer límites claros. En este momento, no se atreven a decir que no y son propensos al estrés. Además, a menudo también quedan atrapados en figuras. complacer a la gente por el bien de obtener la validación de otros. No encuentran satisfacción ni orgullo en sí mismos, por lo que están ocupados buscando el reconocimiento de los demás. A veces, esto puede cruzar la línea. Están ansiosos por complacer a los demás aunque no sea de acuerdo con sus propias habilidades. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
Si está atrapado en las características de baja autoestima anteriores, intente cambiar el enfoque de su mente hacia las cosas positivas. Hágalo lentamente desde las cosas simples primero. Hacerlo de manera constante será una forma de formar nuevos hábitos. Elegir con quién pasar el rato también juega un papel importante. Elija personas que lo respeten sinceramente. De esta manera, se puede formar un sentido de autoestima. Si la situación se sale de control y causa estrés, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.
